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空调对孕妇通常没有直接伤害，合理使用反而能提升舒适度。主要影响因素有温度设置、风向调节、使用时长、定期清洁、室内外温差控制。
孕妇体温调节能力较弱，建议将空调温度维持在26-28℃之间。温度过低可能导致血管收缩影响胎盘供血，温度过高则易引发脱水或中暑。夜间睡眠时可调至28℃并搭配薄毯，避免腹部受凉。
避免冷风直吹孕妇腹部或腰部，建议采用扫风模式并将出风口朝上。持续冷风刺激可能引发宫缩，尤其孕晚期需特别注意。可在空调房内放置加湿器缓解空气干燥。
连续使用空调不宜超过4小时，建议每2小时开窗通风15分钟。长时间密闭环境可能导致二氧化碳浓度升高，影响胎儿供氧。午间高温时段可配合电扇交替使用。
空调滤网至少每月清洗1次，避免尘螨和霉菌滋生。孕妇吸入污染空气可能诱发过敏性鼻炎或哮喘，严重时可能影响胎儿发育。新装机使用前应进行专业消毒。
室内外温差建议控制在5-7℃以内，进出空调房时可先在走廊过渡。骤冷骤热易导致孕妇免疫力下降，可能增加感冒风险。外出前可提前30分钟关闭空调适应环境温度。
孕妇使用空调时建议穿着纯棉长袖睡衣，避免关节受凉。保持每日饮水量在2000毫升以上，可饮用温热的柠檬水或淡盐水补充电解质。室内可摆放绿萝等植物帮助净化空气，但需避免夜间释放二氧化碳的开花植物。适当进行室内散步或孕妇瑜伽促进血液循环，若出现头晕、皮肤瘙痒等不适症状应立即关闭空调并就医检查。定期监测胎动变化，孕早期和孕晚期可适当减少空调使用频率。
