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不喜欢过夫妻生活可能由心理因素、生理因素、情感关系、生活习惯、疾病因素等原因引起，可通过心理疏导、改善生活方式、治疗原发疾病等方式调节。
工作压力过大或长期焦虑可能导致性欲减退，部分人群因童年创伤或性观念保守产生抵触心理。建议通过心理咨询缓解情绪，伴侣需保持耐心沟通。
女性更年期雌激素下降或男性睾酮分泌不足会直接影响性欲，产后身体恢复期也可能出现暂时性冷淡。适量补充锌元素和维生素E有助于改善机能。
夫妻长期缺乏有效交流容易产生情感疏离，日常矛盾积累会形成心理隔阂。定期安排二人世界，培养共同兴趣爱好能增强亲密感。
长期熬夜或过度疲劳会使身体处于亚健康状态，吸烟酗酒等不良习惯可能影响性功能。建议保持规律作息，每周进行适度有氧运动。
甲状腺功能减退、抑郁症等疾病会导致性欲下降，女性妇科炎症或男性前列腺炎可能引起疼痛不适。需要针对原发病进行治疗，如使用左甲状腺素钠片调节甲减，氟西汀胶囊改善抑郁症状。
夫妻双方应建立良性沟通机制，避免将性问题归咎于单方。可尝试调整生活节奏，创造温馨氛围，必要时共同接受专业指导。日常注意均衡饮食，适当食用牡蛎、坚果等富含锌和维生素E的食物，保持适度运动习惯有助于提升整体状态。若情况持续超过三个月或伴随其他身体不适，建议到正规医院妇科或男科就诊排查器质性疾病。
