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80岁女性尿频可能与膀胱老化、泌尿系统感染、盆底肌松弛、慢性疾病或药物副作用有关。
年龄增长导致膀胱肌肉弹性下降，储尿能力减弱。可尝试定时排尿训练，每天固定时间如厕，逐步延长间隔至2-3小时。必要时使用M受体阻滞剂如托特罗定、索利那新改善膀胱过度活动。
老年女性尿道短且雌激素减少，易引发膀胱炎或尿道炎。确诊需尿常规检查，细菌性感染可用磷霉素、呋喃妥因等抗生素。绝经后女性可局部使用雌三醇乳膏增强尿道抵抗力。
多次分娩或衰老导致盆底支持力减弱。凯格尔运动每天3组，每组收缩肛门10秒放松10秒，重复15次。重度脱垂需考虑子宫托或阴道悬吊术。
糖尿病血糖控制不佳会引起渗透性利尿，心衰患者夜间平卧加重尿频。监测空腹血糖保持在7mmol/L以下，心功能不全者日间限水1500ml，睡前3小时减少饮水。
利尿剂、降压药可能增加排尿次数。与医生沟通调整用药时间，如呋塞米改为早晨服用。避免摄入咖啡、酒精等利尿物质，晚餐后限制液体摄入。
建议每日饮水控制在2000ml左右，分次少量饮用，优先选择蔓越莓汁等预防尿路感染的饮品。进行八段锦等温和运动改善血液循环，睡眠时抬高下肢减少夜尿。注意会阴部清洁，选择棉质透气内裤，每2小时主动排尿避免憋尿。若出现血尿、发热或尿痛需立即就医排除肿瘤或急性感染。
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