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男性最害怕的是性功能障碍。然而，由于工作和生活的压力，性能力的下降已成为男性常见的健康问题。如何提高男性的性能力？如何预防性功能障碍？饮食调节是最方便的方法。以下是一些有助于提高男性性能力的水果。同时，这些水果是男性必须吃的，可以预防其他疾病。
1、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，可治疗睾丸肿痛。
2、莲子:取15克新鲜莲子(莲子中央的绿色芽芯不要剥去)，水煎服，和莲子一起服用。治梦遗太多，也可以取10克新鲜莲子(带莲心)，蒸在饭面上咀嚼，一天两次，连续两天。
3、葡萄：取250克新鲜葡萄，去皮、核捣碎，加入适量温开水饮用，每天一到两次，连续两周，可治疗前列腺炎和尿短红痛。
4、猕猴桃:新鲜猕猴桃50克，捣碎加热开水250毫升(约1茶杯)，调整后饮用，可治疗前列炎后尿痛
5、芒果：取芒果核10克，水煎后，每天两次，连续两周，可治疗睾丸炎和睾丸肿胀疼痛。
6、白果：取10个银杏果，用壳炒后取仁，一天两次，连肥服两周，可治遗精过多。
7、木瓜:用木瓜250克，切片放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后开始使用，每次饮用15毫升，每天服用两次，连续服用两周，可治疗肾虚阳虚早泄
8、红枣:红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
水果含有多种营养成分，不同的水果有不同的保健效果。上面介绍的几种水果可以提高男性的性能力，避免男性的性功能障碍，防止尿路感染。可以说小身材有很大的妙用。
