该喝牛奶，还是酸奶？肾病患者千万别选错了

　1

补钙

　　这年头无论国家还是个人都越来越富足，连中国外交部都不缺钙了，怎么肾病患者却总是缺钙？

　　原来，肾病患者在丢失大量蛋白的同时，与白蛋白相结合的钙，也随蛋白尿一并排出体外。这是缺钙原因其一。

　　其二，激素有对抗人体肠壁吸收钙的作用，服用激素会使体内钙缺乏加重。

　　所以肾病患者喝奶，对补充钙的流失有好处。

　　2

补充优质蛋白

　　咱们肾病患者一天可以喝一袋250ml的奶，这相当于摄入7.5g优质蛋白，和吃一个鸡蛋所含蛋白质差不多。奶、淡水鱼肉、鸡蛋都是优质蛋白的来源。

　　但是针对不同情况，能喝多少奶？喝哪种好呢？

　尿酸高怎么办？

　　肾病合并尿酸高患者，应选择喝脱脂奶或者低脂奶。

　血脂高呢？

　　血脂高、或者肥胖、需要减肥的，喝脱脂奶或者低脂奶。

　　那血磷高呢？

　　各种奶制品磷的含量均偏高，如果有血磷的问题，暂时不要喝奶制品。

　喝牛奶拉肚子呢？

　　这种是乳糖不耐受，可以首选酸奶或者低乳糖奶。

　　或者你不想换，另一个办法就是，喝奶时少量多次；不空腹喝，空腹喝吸收时间更短更快，会加重不舒服的症状，而是跟其他主食一起吃。比如你先吃50ml奶，再搭配其他饱肚子的一起吃，这样会大大减轻嗳气、腹泻的症状。

　消化科大夫推崇酸奶？

　　如果咱们肾友胃不舒服，去消化科检查，应该知道一个叫----幽门螺杆菌感染，中国人的感染率很高，可以引发胃部的不适。口口相传，喝酸奶可以辅助帮忙根除细菌。

　　对于一些便秘的人来说，酸奶可能还会有一些辅助通便的作用。

　　但是又听说喝奶致癌不敢喝！

　　《中国居民膳食指南》已经驳斥这个观点了，不可信。对于我们奶摄入明显少，钙缺乏的国家，适当喝奶是有益健康的。且一些研究也发现，低脂奶可以降低乳腺癌的发病率。

　　不同的病情，有不同的奶制品选择，根据自身情况来个性化选择才是最优解。