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所以，在营养摄取方面要做到营养均衡，及时给身体补充能量，这样身体的抵抗力才能正常运转，启动自我抵抗机制。 二、饮食要清淡，禁吃辛辣 前列腺炎患者在饮食上要以清淡为主，禁食辛辣刺激性食物，如大葱、生蒜、辣椒、等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，会让炎症越来越厉害。可以多吃一些富含锌的食物，还有番茄、南瓜子、蜂花粉等，如花津心粉，对前列腺有很好的调理效果。 三、忌烟酒 烟酒不但危害前列腺组织，还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。
四、适度的性生活 过度的性生活会增加前列腺负担，同时也会让身体抵抗力下降。另外一定要做好保护措施，避免交叉感染的风险。 五、坚持运动锻炼 前列腺炎在很大程度上是由于下半身的经络不通引起的，特别是久坐的不好习惯。所以，平时要加强运动锻炼。运动可以帮助我们疏通经络，提高身体的免疫力等等。前列腺炎虽然让男性有苦难言，但以上五点如能长期坚持，将对前列腺炎的好转有很大的帮助，为了健康，这些也不算什么！。
何洁
副主任医师
