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避孕套尺寸选择需匹配阴茎周长，常见规格为中号52±2mm，购买前应测量勃起状态下的根部周长。
国内主流避孕套标称宽度为52±2mm中号，覆盖约80%亚洲男性需求。标称宽度指避孕套展开后平铺测量的周长一半，对应阴茎勃起根部周长为104-112mm。错误尺寸可能导致脱落或紧绷，测量时需使用软尺绕阴茎根部一周，避开包皮影响。
勃起状态下用无弹性软尺测量阴茎根部最粗处周长，将数值除以2得到标称宽度。例如周长110mm对应55mm标称宽度，需选择大号55-56mm。测量应在不同日期重复3次取平均值，避免充血程度差异导致误差。
周长大于120mm需选购特大号58-60mm，如杜蕾斯XXL、冈本003L；小于90mm适用小号49mm以下，如相模002S。异常尺寸可能提示佩罗尼病等病理状况，持续不匹配建议就医检查。
聚氨酯套弹性较差需严格匹配尺寸，天然乳胶套可拉伸5%仍建议按实测选择。超薄型套为保持强度通常减少10%延展性，更需精确测量避免破裂风险。
初次购买可选购多品牌试用装，佩戴后应确保完全展开无堆积褶皱，根部束缚感以能插入一指为度。射精后按住套环退出，检查是否位移可验证尺寸适配性。
日常可选择含维生素E的润滑剂减少摩擦，避免使用油性润滑剂腐蚀乳胶。运动方面，凯格尔运动能增强盆底肌控制力提升佩戴稳定性。饮食注意补充锌元素牡蛎、牛肉维持睾丸功能，定期检查生殖器血管健康状况。存储时避开高温潮湿环境，过期避孕套孔隙率增加50%以上必须更换。
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