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正确使用避孕套能有效降低性疾病传染风险，但无法完全杜绝，防护效果与使用方式、病原体类型、套体质量等因素相关。
避孕套通过物理屏障阻断体液交换，对HIV、淋病、衣原体等通过精液或阴道分泌物传播的病原体阻隔率可达85%-98%。但皮肤接触传播的HPV、疱疹病毒等仍可能通过未覆盖的会阴部皮肤传染。
全程佩戴才能发挥作用，射精前佩戴仍存在前列腺液传播风险。需检查保质期，撕开包装避免指甲划伤，佩戴时捏住储精囊排出空气，性交后按住套体根部及时取下。
乳胶套防护性最佳，聚氨酯套适合乳胶过敏者但弹性较差，羊肠套存在微小孔隙不能防病。选择带有CE或FDA认证标志的产品，避免使用油性润滑剂导致套体溶解。
口交时应使用专用口交套，肛交需选用加厚型。多个性伴侣或高危人群建议配合PrEP药物，女性可选用女用避孕套保护外阴皮肤，男男行为需使用水性润滑剂防止破裂。
阴虱、疥疮等寄生虫可能通过毛发接触传播，梅毒硬下疳若出现在套体未覆盖区域仍有传染性。高危暴露后72小时内需进行PEP阻断治疗，定期做HIV/梅毒筛查。
日常可补充维生素C增强免疫力，避免酗酒降低风险判断力。运动选择游泳、瑜伽等温和项目，过度剧烈运动可能磨损皮肤增加感染几率。护理时注意观察生殖器区域是否有异常溃疡或分泌物，选择纯棉内裤保持干爽，避免使用碱性过强的洗液破坏黏膜屏障。高危行为后及时用生理盐水冲洗外阴，但不可阴道灌洗以免破坏菌群平衡。
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