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短效避孕药停药后1-3个月可恢复自然生育能力，具体时间受个体差异、药物类型、卵巢功能恢复速度影响。
短效避孕药主要成分为雌激素和孕激素，停药后3-7天药物基本代谢完毕。部分女性在停药后首次月经周期即可恢复排卵，但子宫内膜修复需要更长时间。建议通过基础体温监测或排卵试纸追踪排卵情况。
含炔雌醇的复合避孕药对卵巢抑制较强，完全恢复可能需要2-3个月周期。单纯孕激素制剂如去氧孕烯代谢更快，部分使用者停药后2周内即出现排卵。第三代孕激素制剂对生育力影响最小。
25岁以下女性平均恢复时间为28天，35岁以上可能需要3-6个月。卵巢储备功能下降会延长恢复期，AMH检测可评估生育力恢复情况。高龄备孕者建议在停药前进行卵泡监测。
多囊卵巢综合征患者停药后可能出现排卵延迟，需配合二甲双胍调节代谢。子宫内膜异位症患者建议在医生指导下采用渐进式停药方案，必要时辅以GnRH-a治疗。
停药后立即补充叶酸400μg/日，维生素E可改善子宫内膜容受性。规律性生活频率保持每周2-3次，过度频繁反而降低受孕几率。超声监测排卵能精准把握受孕窗口期。
饮食上增加深海鱼类和坚果摄入，其富含的ω-3脂肪酸有助于激素平衡。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈运动影响黄体功能。停药后3个月未孕建议进行激素六项和输卵管通畅性检查，超过35岁可直接考虑生殖医学干预。日常避免接触双酚A等环境雌激素，保证每天7-8小时睡眠有助于下丘脑-垂体-卵巢轴功能恢复。
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