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内裤变松主要由面料弹性衰减、洗涤方式不当、体型变化、穿着习惯及产品质量等因素导致，可通过更换材质、调整洗涤方式、选择合适尺码等方法改善。
天然纤维如棉质内裤反复拉伸和摩擦会导致纤维断裂，合成纤维如氨纶长期接触汗液和洗涤剂易失去弹性。选择含莱卡或聚酯纤维混纺面料的内裤，洗涤时使用中性洗衣液，避免暴晒可延缓老化。
机洗强力脱水、高温烘干或漂白剂会破坏面料结构。建议手洗揉搓代替机洗，阴凉处平铺晾干，顽固污渍可用氧系漂白剂局部处理。新购内裤首次洗涤时加少量食盐固色。
体重波动超过3公斤会使内裤腰围与臀部贴合度改变。备孕、健身人群建议选择可调节腰带的款式，产后女性可阶段性更换比原尺码小一号的过渡型内裤。
单日内裤穿着超过12小时或运动时穿着普通棉质内裤会加速变形。健身时改穿速干材质的运动内裤，日常每6-8小时更换一次，避免同一件连续穿着两天。
低价内裤可能使用回收纤维或减少氨纶含量。选购时注意查看成分标签，氨纶含量建议在5%-10%之间，缝线处应有0.5cm以上包边，腰头橡筋需双层针织工艺。
日常护理可延长内裤使用寿命，纯棉材质建议三个月更换一次，莫代尔等混纺材质可延长至六个月。运动后及时更换清洗，避免汗液腐蚀纤维。洗涤时翻面并装入洗衣袋，与深色衣物分开清洗。存放时保持衣柜干燥通风，樟脑丸需用纸巾包裹隔离。经期建议使用专用生理内裤，减少普通内裤的反复拉伸损耗。
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