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服用伟哥的最佳时间是性生活前30-60分钟，具体效果受空腹状态、饮食类型、个体代谢差异、药物剂量、心理状态等因素影响。
高脂饮食会延迟药物吸收，建议餐后2小时或空腹服用。临床数据显示，空腹状态下西地那非平均起效时间约30分钟，而高脂饮食后可能延长至60分钟以上。可选择低脂食物如燕麦粥、清蒸蔬菜作为餐食。
标准剂量50mg适用于多数人群，25mg适合初次尝试或敏感体质者，100mg需医生指导。不同剂量起效时间存在差异，50mg剂量下平均36分钟达到血药浓度峰值，剂量调整应结合肝功能状况。
中老年群体代谢较慢，建议提前45-60分钟服用。肝功能异常者药物清除率下降40%-60%，需延长用药间隔。吸烟者尼古丁会加速药物代谢，需要适当提前用药时间。
性刺激是药物起效的必要条件，服药后需进行15-20分钟的前戏。焦虑情绪会抑制药效，可通过冥想、深呼吸缓解紧张。伴侣配合能提升药物有效率12%-18%。
硝酸酯类药物联用会导致血压骤降，必须间隔24小时。心血管疾病患者用药前需进行运动负荷试验。视觉异常或持续勃起超过4小时需立即就医。
日常可搭配富含精氨酸的核桃、三文鱼等食物，适度进行凯格尔运动增强盆底肌功能。避免葡萄柚汁影响药物代谢，服药期间每日饮水量保持2000ml以上。定期检测血压和心率，长期使用需每6个月评估心血管状况。出现面部潮红、头痛等反应属正常现象，通常2-3小时后自行缓解。
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