女人养臀，比养肾还重要！

王女士一直很注重养生，每天都坚持各种保养方法。但她总是把精力放在脸部和身体其他部位，却忽略了臀部。最近王女士总觉得身体有些不舒服，去检查后才发现是臀部的问题影响了身体其他部位的健康，这让她意识到臀部保养的重要性。

女人养臀，比养肾还重要！

很多人每天在关注我们的脸，却忘了保养臀部。肩颈不好你知道会影响气色、睡眠、记忆等就是因为它是人体连接脑的重要十字路口，同样的，臀部也是我们联通脊柱和两腿的重要十字路口，只要他一堵塞，全身都要出毛病！

臀开六经开，臀合六经合！臀部位于人体的中部，是人体的督脉之始、两柱之基、三府之管，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

臀部堵塞对七大经络造成的危害

1、生殖系统：宫寒（月经不调，痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液、男性前列腺炎、尿频、尿急；

2、淋巴系统：淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黃、组织炎症；

3、循环系统：手脚冰冷、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好；

4、肌肉系统：乏力、松驰、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活；

5、神经系统：

坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适；

6、经络系统：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳；

7、对人体外形比例的影响：臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例；

臀部疏通，一生轻松

女人抗衰从臀部保养开始！

不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。由此，抗衰老需从臀部保养开始。

1、运动健臀

经常运动能有效的利于臀部的健美，对于久坐人群尤为适合，运动过程中能很好的改善下半身的血液循环，并且还能增强臀部肌肉的韧性，其中高抬腿、爬楼梯、掂脚尖走路等方法都是不错的选择。

2、臀部按摩

经常对臀部进行按摩，不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之得到放松，也是极好的缓解疲劳的方法，而且还利于臀部肌肉的健美，调节臀部处的血液循环及新陈代谢，促进毒素排出体外，减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。

中医臀疗操作方法

按摩：使用温热的中药油或按摩油，以指腹或掌心轻柔地按摩臀部区域。可以采用揉捏、推拿、轻拍等手法，以舒缓肌肉紧张和促进血液循环。

灸法：选用适当的艾叶或中药熏灸，将其点燃后放置在臀部相关穴位上。通过热力和药性的作用，促进气血流通，缓解疼痛和肌肉紧张。刮痧：使用刮痧板或牛角刮痧器，以适度的力量在臀部区域进行刮痧。刮痧可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，改善痛感。

针灸：通过针刺臀部相关穴位，如承扶穴、环跳穴等，调节气血运行，缓解疼痛和肌肉紧张。针灸需要由专业的中医师进行操作。