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男人，你真的会养生吗？

发布时间：2018-12-17 19:04:23

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　　养生现在不再是女性的专利，现代很多的男性也开始注重养生保健，那么男性养生有什么方法呢？男性朋友们日常养生保健时需要注意的几个养生误区，和小编一起来了解一下吧！

　　一顿饭没有肉就吃不饱

　　几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。

　　但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

　喝酒一定要喝到痛快

　　在中国，喝酒多半是为了应酬。

　　谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事，无论喝酒的由头是什么！

　　据美国专家统计，酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

　　一日三餐抵制零食

　　不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。

　　法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次；而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。

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