您的位置：复禾男女 > 男性健康 > 男性护理 > 正文

男人，你真的会养生吗？

发布时间：2018-12-17 19:04:23

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

养生现在不再是女性的专利，现代很多的男性也开始注重养生保健，那么男性养生有什么方法呢？男性朋友们日常养生保健时需要注意的几个养生误区，和小编一起来了解一下吧！

一顿饭没有肉就吃不饱

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。

但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

喝酒一定要喝到痛快

在中国，喝酒多半是为了应酬。

谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事，无论喝酒的由头是什么！

据美国专家统计，酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

一日三餐抵制零食

不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。

法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次；而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

推荐阅读

胶原蛋白与玻尿酸除皱的不同

胶原蛋白和玻尿酸是现代美容界备受关注的两种成分，它们在除皱方面有着不同的作用机制和效果。要选择适合自己的除皱方式，了解这两者的区别非常重要。胶原蛋白主要通过填充皮肤下的空隙来减少皱纹，而玻尿酸则通过吸收水分来增加皮肤的水润度和弹性。1、胶原蛋白的作用原理：胶原蛋白是人体皮肤的重要组成部分，随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少，导致皮肤松弛和皱纹的产生。通过注射胶原蛋白，可以直接补充皮肤所需的胶[详细]

2024-12-24 21:27

腿型怎么矫正变直

要矫正腿型变直，通常需要从锻炼、姿势调整和饮食控制等多个方面来入手。通过合理的锻炼和生活方式改变，多数情况下是可以改善腿型的。腿型不直的原因可能包括遗传因素、长期的不良姿势、肌肉力量不平衡及部分疾病等。比如，走路时的步态不好看、坐姿懒散或者长期穿不合适的鞋子，都会对腿部形状产生影响。在改善腿型时，具体可从以下几个方面进行努力。日常运动必不可少，比如瑜伽和普拉提等有助于提高腿部肌肉的柔韧性和力量，进[详细]

2024-12-24 13:44

男性性功能减退怎么办? 男人性功能减退这样做可以改善

心理学家说，男人在床上的表现力将是决定他们自信的最深层次原因。你知道什么样的男人在床上有非凡的表现力吗？情感专家特别给你带来了如何判断男人在床上的表现力。男人的性能力不仅是男人骄傲或自卑的重要基础，也是女人选择男人最关心的因素之一。谁不希望他的男人是一个非常勇敢的金刚男人呢？然而，这种事情毕竟并不比其他人好，恐怕只有亲自尝试才知道。但从另一个角度来看，不难判...[详细]

2022-06-06 18:30

应该如何提高我们的抗压能力? 六个妙招教你提高抗压能力

现代白领在工作场所面临着巨大的压力。他们在工作中遇到的问题、同事之间的私人竞争、超负荷的工作量等往往让人喘不过气来。物竞天择，适者生存。如果你在工作场所没有良好的抗压能力，你真的无法在工作场所生存。那么我们应该如何提高我们的抗压能力呢？与他人取得联系风险投资圈常说"冬天来了，抱团取暖"，这并不是不合理的。工作场所的新人在开始工作时会遇到很多困难，并经常质疑他...[详细]

2022-06-07 18:30

女人可以自我检查乳腺健康吗自查乳腺要掌握这4步

女性如何自我检查乳房？乳腺是女性身体重要组成部分，近几年乳腺病的发病率非常高，因此在日常生活中女性要学会自我检查乳腺的方法，这样可以早期发现疾病，那么女性如何自我检查乳房呢？乳房轻松自检实用四步曲，近几年，尽管医学界不断呼吁女性应做好乳房的自我检查，但因检查步骤繁琐，女性朋友们终归还是云里雾里，不知自我检测从何入手。为此，专家们特别向女性朋友们推介“看触卧压...[详细]

2022-03-06 10:20

拔罐拔出水泡是好是坏怎么解决

拔罐后出现水泡多数属于正常排毒反应，但也可能因操作不当导致皮肤损伤。水泡处理可通过消毒保护、自然吸收、中药外敷、避免感染、调整拔罐力度等方法解决。1、消毒保护：水泡较小且未破损时，可用碘伏或75%酒精消毒周围皮肤。保持局部干燥清洁，避免摩擦或挤压。若水泡直径超过5毫米，建议在医生指导下用无菌针头从边缘穿刺引流，保留表皮覆盖创面。2、自然吸收：粟粒大小的水泡通...[详细]

2025-06-06 12:58

魔芋爽吃了会胖吗

魔芋爽适量食用一般不会导致发胖。魔芋爽的主要成分是魔芋粉，热量低且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感。但过量食用或搭配高热量调味料可能影响体重控制。魔芋爽的核心原料魔芋粉由魔芋块茎加工而成，其特点是吸水膨胀性强，膳食纤维含量高。膳食纤维在胃肠中吸水后体积可膨胀数十倍，延缓胃排空速度，减少饥饿感。魔芋爽的生产过程中会添加调味料，部分产品可能含有油脂或糖分，这些附加...[详细]

2025-06-17 12:35

干木耳要怎么泡用温水还是凉水

干木耳建议用凉水泡发，温水会破坏木耳的口感和营养。泡发干木耳的方法主要有控制水温、掌握时间、清洗杂质、注意用量、避免久泡。1、控制水温凉水泡发木耳能最大限度保留其脆嫩口感和营养成分。水温过高会导致木耳外层软烂内层硬芯，且高温易溶解木耳中的多糖类物质。夏季可用常温水，冬季可略微延长泡发时间。2、掌握时间普通厚度的木耳凉水浸泡需2-3小时，质地较厚的野生木耳可能...[详细]

2025-06-30 09:18

003和001哪个好

003和001的选择需根据具体需求决定，避孕需求为主时003更合适，追求超薄体验时001更优。两种避孕套在材质、厚度、适用场景上存在差异。一、优点对比003避孕套采用聚氨酯材质，厚度适中在0.03毫米左右，具有较强韧性适合运动幅度较大的情况。其特殊分子结构能有效阻隔病毒传播，对避孕和防病有双重保障。001避孕套使用天然乳胶制成，厚度仅0.01毫米是目前最薄的...[详细]

2025-07-19 12:02

为什么会早熟的原因

儿童早熟可能由遗传因素、营养过剩、环境激素暴露、中枢神经系统异常、内分泌疾病等原因引起。早熟通常表现为乳房发育、阴毛生长、月经初潮提前等症状，需及时就医明确病因并干预。1.遗传因素家族性早熟倾向可能通过基因遗传影响下丘脑-垂体-性腺轴功能。若父母或近亲有性早熟史，儿童发育提前概率增高。此类情况需定期监测骨龄和激素水平，必要时通过促性腺激素释放激素类似物延缓发...[详细]

2025-07-19 11:37

孕妇贫血低血压怎么治疗

孕妇贫血低血压怎么治疗[详细]

杨尧华