养生新趋势让男人享受健康

　　养生也和时代流行的潮流一样，对于男人来说，更好的了解养生的新趋势，会让您享受健康和生活中的乐趣，下面就来和我们一起看看2013年的最in养生新趋势，让男人享受健康!

与你的医生建立良好关系

　　不少人平常生病一味追求名医，事实上一位了解你的病情的医生，能够帮助你很好跟踪你的身体状况。

更多的背部疼痛解决方案

　　不少职场人士都受困于由颈椎病以及腰椎病带来的疼痛，预计未来10-20年内，将有更多人将遭受此疾病的困扰，而越来越多的职场人士将花费越来越多的费用，在防止背部疼痛的处方药以及注射等。腰椎间盘退行性疾病、关节炎、椎间盘突出、骨刺及椎管狭窄等疾病需要新的治疗方案，旧的建议大多建议患者进行卧床休息或者进行冷热敷以及电刺激等治疗方案，而类固醇类注射则能缓解这一症状，运动已经被证实优于旧疗法，保持正确的坐姿能够帮助你改善背部疼痛。

接地气

　　按照接地理论，地球表面包含一个微妙自然的电能磁场，能够有益身心。研究表明接地气能够提高人体的自愈机制，减少炎症和疼痛，改善睡眠，并帮助改善压力，专家建议在35岁前使用这种方法效果更好。除此之外还可以帮助减少导致慢性炎症的因素，如关节炎、心脏病和癌症。专家建议一天赤脚40分钟，走在导电体的表面，例如沙子、泥土或者水面上，站着阅读或者放松，都是不错的选择。

进行更温和的锻炼方法

　　希望看到明显的转变?不如今年开始启动最温和的锻炼方法吧!专家建议运动方式不宜从众，根据自己的个性特点定制专属于自己的专业锻炼方法，骨科、运动治疗，能够帮助改善亚健康等状况。2013年的锻炼方式将更具个性化，一味加大运动量的锻炼方式已经out了，你需要寻找更多更适合自己的健身方式，除了能够锻炼身体，还需要放松头脑。

　　（实习编辑：林艳娟）