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完美和谐的性生活是夫妻追求的，性生活后很累，但有很多需要注意的地方，否则会影响健康，夫妻间的感情也会紧张。
1、不能马上睡觉
性生活后决不能马上睡觉，会影响女性的感情。做爱结束后，在床上至少要亲近30分钟。
2.不要直接去厕所
有些男性在性生活后，为了清洁马上去厕所洗生殖器官，给另一半带来性阴影，不想再经历第二次性生活。
3.不能马上睡觉
性生活完成后，确实很累，有些男人倒着睡觉，认为这样可以迅速消除疲劳感，其实这是错误的想法，马上睡觉的话疲劳感会持续到第二天。
4.不能立即排尿
男性在性生活后不能马上排尿。否则，会损害前列腺。男性尿道长而弯曲，排尿时抵抗力增加，排尿时间延长，容易增加前列腺炎和前列腺肥大的风险。
5.不要马上吹风
完成性生活相当于剧烈运动，男性出汗，如果不保温自己进入寒冷，身体的抵抗力和免疫力就会减弱，容易受寒。另外，突然关闭汗腺的排泄孔，汗液不能正常排出体外。
6.不要吃凉的东西
性生活后，男性总是感到口渴和干燥。这主要是因为性处于兴奋状态，使内分泌系统和神经系统兴奋，性兴奋消失时恢复常态，此时大量冷饮刺激胃肠道。
男性性生活后，千万不要做这些事。否则，会威胁健康，也会影响夫妻间的感情。性生活后应多吃含锌丰富的食物。锌不足会影响精子的质量和数量，保证每天摄取2~3个牡蛎，还可以选择花生、猪肝、牛肉等。此外，应补充天然胡萝卜素，去除对前列腺有害的自由基，保护前列腺组织，番茄红素多的食物有番茄、葡萄柚等。
