完美和谐的性生活是夫妻追求的,性生活后很累,但有很多需要注意的地方,否则会影响健康,夫妻间的感情也会紧张。
1、不能马上睡觉
性生活后决不能马上睡觉,会影响女性的感情。做爱结束后,在床上至少要亲近30分钟。
2.不要直接去厕所
有些男性在性生活后,为了清洁马上去厕所洗生殖器官,给另一半带来性阴影,不想再经历第二次性生活。
3.不能马上睡觉
性生活完成后,确实很累,有些男人倒着睡觉,认为这样可以迅速消除疲劳感,其实这是错误的想法,马上睡觉的话疲劳感会持续到第二天。
4.不能立即排尿
男性在性生活后不能马上排尿。否则,会损害前列腺。男性尿道长而弯曲,排尿时抵抗力增加,排尿时间延长,容易增加前列腺炎和前列腺肥大的风险。
5.不要马上吹风
完成性生活相当于剧烈运动,男性出汗,如果不保温自己进入寒冷,身体的抵抗力和免疫力就会减弱,容易受寒。另外,突然关闭汗腺的排泄孔,汗液不能正常排出体外。
6.不要吃凉的东西
性生活后,男性总是感到口渴和干燥。这主要是因为性处于兴奋状态,使内分泌系统和神经系统兴奋,性兴奋消失时恢复常态,此时大量冷饮刺激胃肠道。
男性性生活后,千万不要做这些事。否则,会威胁健康,也会影响夫妻间的感情。性生活后应多吃含锌丰富的食物。锌不足会影响精子的质量和数量,保证每天摄取2~3个牡蛎,还可以选择花生、猪肝、牛肉等。此外,应补充天然胡萝卜素,去除对前列腺有害的自由基,保护前列腺组织,番茄红素多的食物有番茄、葡萄柚等。
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