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两个人结婚之后就会希望有属于自己两个人的爱情结晶，会希望家里有一个可爱的小宝贝，不过备孕的时候要多多注意才能够确保孩子的健康哦。
1、不要在情绪压抑时受孕当人们是处于焦抑郁或者有沉重的额思想负担的时候，这个状态不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。
2、从备孕开始就不要乱吃药，处处好好保护自己身体，夫妇双方都尽量少用电脑，降低辐射。没确定是否受孕都不要乱用风油精等药油哦。
3、两人都应该放松心情、抽烟、喝酒、吃药什么的就千万不要了，如果想尽快怀上，可以和老公商量一个礼拜不要同房，注意身体休息，在同房那样射精比较远、男性精子比较容易受孕。
4、计划怀孕，要特别注意营养均衡，五大类营养均衡摄取，避免过食高糖、高油脂的食物，预防妊娠糖尿病的发生，避免冰品、冷饮，容易造成气血阻滞，影响子宫血液循环。多摄取叶酸含量丰富的食物，如：绿色菜蔬、五谷类、麦片、豆类、木瓜、柑橘类等，能帮助胎儿神经管的发育。
5、在计划受孕的日期以前，即女性排卵期以前，男女双方均不要穿紧身裤，如尼龙紧身裤、牛仔裤和丁字内裤等，因为这些织物和款式太紧，透气性差，容易给病菌形成滋生地，使女方阴道炎症增多，直接影响受孕成功，男方穿牛仔裤则易将睾丸压向腹股沟管，增高睾丸的温度，使生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷的新生儿出生率增高，不利于优生。
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何洁
副主任医师
