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月经量过多可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、中医调理、心理干预等方式改善。月经过多通常由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、精神压力过大等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上多摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。经期避免剧烈运动和重体力劳动，注意腹部保暖，可适当热敷缓解不适。
在医生指导下使用止血药物如氨甲环酸、酚磺乙胺等。对于内分泌紊乱引起的月经过多，可能需要使用激素类药物调节月经周期。贫血患者需配合铁剂补充治疗。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉导致的月经过多，可考虑宫腔镜手术切除病灶。严重病例可能需要子宫内膜切除术或子宫切除术，具体方案需由专业医生评估决定。
中医认为月经过多多与气虚、血热、血瘀有关。可选用归脾汤、固冲汤等方剂调理，针灸取穴如三阴交、关元等穴位也有辅助治疗效果。需在专业中医师指导下进行。
长期精神紧张、焦虑抑郁可能加重月经异常。可通过心理咨询、冥想放松等方式缓解压力，保持情绪稳定有助于内分泌系统恢复正常功能。
建议月经量多的女性建立月经日记，记录出血量、持续时间及伴随症状。日常注意营养均衡，适量补充维生素C促进铁吸收，避免经期食用生冷刺激性食物。适度运动如瑜伽、散步等有助改善盆腔血液循环。若出现头晕乏力等贫血症状或出血持续超过7天，应及时就医检查。40岁以上女性突然出现月经过多需警惕更年期相关疾病，建议定期妇科体检排除器质性病变。
