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男性不育的患者如今越来越多，是哪些原因造成男人患上这种疾病呢?引起男性不育的原因很多，比如饮食上的不健康，环境污染等因素都会引起男性不育，那么，男性如何预防不育呢?在生活中，有很多预防不育的食物，给大家分享一下。
预防不育的食物有哪些呢?其实可以预防男性不育的食物，都是一些可以提高男性精子数量的食物，下面的三款美食就是利用这些食物做成的益精饮食，大家可以看一下。
一、鹿鞭苁蓉粥
材料：鹿鞭1对，肉苁蓉100克，粳米100克。
食用方法：将鹿鞭去膜之后，洗干净切成小块;肉苁蓉酒浸一晚，刮去皱皮，切细。粳米洗净后，加水煮为粥，粥快熟时，加入鹿鞭、肉苁蓉和适量葱白、花椒、盐、味精等调味，煮熟后即可食用。
作用：补肾壮阳，可辅助治疗男性不育症。
二、食盐拌粥油
材料：大米250克，食盐适量。
食用方法：将大米洗净，在锅内加适量的水，煮粥，当粥快要煮熟时，盛出粥油(粥煮沸时，粥面上浮现的米沫)1碗;将食盐炒过之后，取适量放入粥油中，搅拌均匀即可食用。空腹服用，一日一次。
作用：补虚益肾，可辅助治疗男子精液黏稠不育。
三、核桃枸杞大米粥
材料：核桃仁50克，枸杞15克，大米适量。
食用方法：将核桃仁捣碎，大米洗净，加入枸杞、核桃粉和水适量，熬成粥。一日一次，经常服用。
作用：滋阴补肾，可以辅助治疗不育症。
预防不育的食物可以做成美味的粥，尤其是对于很多患有男性不育的男人来说，这些美食对男性的身体都有益气补肾的功效，还能辅助男性不育症的治疗，帮助不育症患者更快的恢复健康，才能拥有健康聪明的宝宝，因此，患有不育症的患者一定要学一学以上三种粥的做法。
何洁
副主任医师
