吃金橘和踢足球都能保护前列腺

　　金橘被誉为“柑橘类水果中的金宝石”，美国专家近日总结了金橘的多种健康功效。

　　与普通柑橘一样，金橘是维生素C的极佳来源；它含有的维生素C能满足人体日常推荐剂量的73%。由于吃金橘时是连皮一起吃下去，所以人体消化的是整个果实。金橘略带甜味的果皮不仅能减轻果实的酸味，还具有很强的抗氧化特性，它能抵御自由基对人体细胞的侵蚀，从而起到预防癌症的作用。

　　虽然是一种水果，但金橘的蛋白质含量也非常高。1份454克重的金橘含有6.4克的蛋白质，这一数量对于一种水果来说相当可观了。如果同时食用金橘和坚果，就可以满足每餐中对蛋白质的需要量。而根据美国国立卫生研究院的研究成果，从金橘中提取的金橘油有助于抑制前列腺癌细胞的生长。

　　踢足球可改善前列腺功能

　　丹麦一项研究的结论可能对男球迷来说是个好消息。哥本哈根运动和健康中心以及哥本哈根大学医院的研究人员发现，男性前列腺癌患者踢足球对改善病情有明显帮助。

　　科学家对57名年龄在43岁~47岁且平均接受前列腺癌治疗3年的患者进行了研究。这批志愿者被随机分配成踢球组和对照组，踢球组成员被安排一周踢2天球，每次踢1小时，为期12周。结果显示，与对照组相比，踢球组成员的肌肉变得更结实强壮，前列腺功能有所改善，生存欲望也更强烈。