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男女之间在享受房事之乐的时候，对于性爱的质量不能忽视，否则彼此之间的新鲜感过去了，可能就会导致双方的性冷淡!其实优质的性爱也是有标准的，通常有5个标准可供参考，大家可以根据这些列举的标准，检验自己的性爱质量是否达标!
1、学会说“不”
有一些女性对于丈夫的性要求常会说“不”。性生活和谐的夫妇，双方都以满足对方的性要求为重，都会想法克服自身原先的抗拒，学会说“不”。
2、美妙平衡
在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。
3、“性”“爱”联结
不将“性”和“爱”分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。
4、男女差距
性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于他们的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。
5、敢谈性事
社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。
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何洁
副主任医师
