孕妇综合症

在我国，女性一旦怀孕了，出于对母体和胎儿的健康安全考虑，其生活圈子就会越缩越小，当然也是为了更好更方便家人照顾孕妇。但是根据实例调查，由于活动范围有限，家人更进一步的照顾，有近四成的孕妇会出现妊娠高血压、情绪暴躁、头晕等不良情况，而这就是人们口中的“孕妇综合症”。

病因:

盛夏季节，身负重任的准妈妈要比平时承受更多的困难和压力，如天气闷热引起情绪上的烦躁不安，外出时天气的炎热会让准妈妈感到行走吃力和困难，不停地出汗引起生理上更多的不适等等。准妈妈的夏季保健显得格外重要，然而，夏季的孕期保健也存在不少容易被准妈妈忽视的陷阱。

空调病:

现在生活条件优越了，准妈妈们都“上下电梯，出门打的”，到了夏季，进屋后又是空调，过于舒适的环境也让今天的准妈妈们染上了“富贵病”———空调病。对于上述现象，产科专家表示，夏季高温孕妇要适当避暑，但在避暑的同时，更要讲究方法。

上海国际和平妇幼保健院母婴健康中心专家徐正仪认为，夏季孕妇是否可以吹空调一直以来都是一个困扰家庭的问题。徐医生表示，从道理上讲，孕妇可以适当吹空调，特别是在高温的天气下，可以直接防止孕妇高温中暑。但徐医生也特别指出，在吹空调的同时，不要因为享受清凉之风的一时之快，而忽视了室内空气流通和室内温度。所以，较好每天能够将室内的空气流通两到三次。徐医生还特别建议，其实采用电扇纳凉，也不失为一种恰当的方法。因为电扇不会产生室内空气不流通的情况。但是在使用时，孕妇较好避免电风扇正面、直接吹风，这样才不至于着凉、感冒。

孕妇中暑:

妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。中暑的孕妇轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的!

首先是母体高温引起的“热”，直接危害是造成胎儿先天性畸形或异常发育，热是胎儿的致畸因素之一。其次，母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时，必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者势必会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。

孕期易出现症状:

一、孕早期病症。谨防抑郁、感冒、流产等。杨医生建议，孕妇较好不要远行，现在临近过年，回家省亲的人很多，但是孕妇长时间坐火车、飞机都可能导致宫内缺氧，使胎儿停止发育或流产。且近期的天气较冷极易患流感，孕妈妈应避免参加人多的聚会。怀孕注意事项中辐射易导致胚胎发育停止，引起空胚囊或流产，因此需避免使用电脑和其它辐射性工具。

二、孕中期病症。谨防感冒、流产等。这个时期孕妇需要多注意饮食调理，不能暴饮暴食。同时由于胎儿的生长发育速度加快，孕妇不能过度劳累，久坐，合理运动有助于身体健康。

三、孕晚期病症。谨防情绪不稳定、依赖性强、妊娠糖尿病、妊娠高血压等。这个时候是孕妇超负荷期，为了保证母体和胎儿的安全，孕妇需要注意休息，且保持情绪稳定。再者就是不可过度饮食，这可能使您消化不良、腹泻，最终导致流产。

孕期尿频:

怀孕后，一天天长大的胎宝宝带给孕妈咪无限的欣喜和期待。伴随着这份愉悦的心情，孕妈咪的身体状况也在一天天地发生变化。据调查，在怀孕初期可能有近一半的孕妇有尿频现象，但是到了孕晚期，有将近80%的孕妇在受着尿频的困扰，给生活带来极大不便。那么孕妇尿频到底是何原因?能否避免?又有何应对方法呢?看完以下内容，你的心理就会有答案。

孕妇尿频分两种情况

在你意识到自己怀孕之前，你可能已经注意到自己的小便次数增加，开始尿频了。事实上，孕妇尿频是怀孕早期中最常见的一种迹象。

生理性尿频：由子宫压迫引起，表现为孕期小便次数增多，但是没有尿急、尿痛等现象，这种尿频属于正常的孕期现象，无需治疗，也不会对胎儿造成不良影响。

具体表现：

(1)小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内。

(2)小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

(3)尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。

(4)一般在分娩几天后消失。

主要原因：

(1)妇女的子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。

(2)妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。

(3)妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1～2小时排尿1次。这种尿频现象，属于正常情况，不必顾虑。

病理性尿频：由一些泌尿系统疾病引起，表现为孕期小便次数增多，而且伴有尿急、尿痛等现象，对于这类尿频现象，孕妈咪一定要提高警惕，及时就医，否则将可能引起早产。

具体表现：

(1)小便次数增加，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次以上，且解尿间隔在2个小时以内。

(2)伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，总觉得尿不干净。

(3)尿液浑浊，甚至出现血尿。

(4)出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。

主要原因：

(1)炎症刺激，膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频。

(2)尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。

(3)膀胱容量减少，如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

(4)精神神经性尿频，尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者，此时亦可伴有尿急、尿痛。

(5)妊娠糖尿病，伴有出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。

孕妇为何要“面对”尿频?

大多数情况下，这是由于怀孕后孕妇体内的血液大量增加所引起的，这导致了大量额外的液体通过肾的“加工”后，进入你的膀胱，怀孕中晚期，增大的子宫也会对你的膀胱造成挤压。

你可能会注意到，自己在夜间需要更频繁地起床跑厕所，夜间尿频的现象很明显。这是因为当你躺下时，白天滞留在腿和脚部的液体回流到你的血液里，最终进入你的膀胱。

一些怀孕书籍都认为，孕中期随着子宫长出骨盆，孕妇尿频会减轻，但研究并不支持这一观点。事实上，孕中期，孕妇尿频并不会减轻。

一项研究测量孕妇排尿频率和尿量发现，随着孕期的进展，准妈妈的排尿频率和尿量都在增加，没有在孕中期出现减轻的迹象。

但你不要因怀孕尿频而感到情绪低落。在孕中期，身体其他方面的一些变化会让你感觉好起来，所以，觉得总是去厕所，有尿频现象也不再那么烦人。

孕妇尿频怎么办?

你可以减少喝含有轻微利尿作用的饮料，比如咖啡、茶和酒(当然，怀孕期间你本来就不应该喝酒)。

另一条对孕妇尿频的建议是，你排尿时身体要向前倾，这能帮助你彻底排空膀胱。

你可以在白天多喝点水，而在睡前几小时内少喝水来减少夜间尿频的情况。但这通常不会有太大的变化。一个妈妈这样描述说：“宝宝出生后，会经常在夜间吵醒你。现在夜间尿频，是自然训练你为宝宝出生后做好准备的一种残酷方法。”

如果你在排尿时感到疼痛或有烧灼感，或者尽管有强烈的想排尿的感觉，但每次只能尿出几滴，那你就应该去医院就诊了。这可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染，如果不加以治疗，可能会导致肾炎或早产，或两者都有可能发生。

孕妇尿频憋尿会不会导致尿失禁?

许多孕妇都会出现所谓的“压力性尿失禁”，这是指孕妇在咳嗽、笑、打喷嚏、提重物或慢跑等某些运动时排出一些尿液，这在孕晚期或产后会经常出现。不让自己的膀胱涨得太满，可以在某种程度上防止这种情况的发生，所以，不要忽略自己想去厕所的感觉。

做骨盆底肌肉收缩运动可以增强骨盆底的肌肉力量，从而减轻压力性尿失禁。准妈妈较好在刚怀孕时，就开始骨盆底肌肉运动，产后也应该继续进行。事实上，你应该终身都坚持做骨盆底肌肉运动。

最后，记住在开始锻炼之前，要排空膀胱。如果必要的话，可以垫上护垫接住遗漏的尿液，你可以把干净的护垫放在随身携带的小包里。

孕妇尿频什么时候会得到缓解?

宝宝出生后，很快尿频就会得到缓解。但在产后的头几天内，尿频现象会依然存在，你小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为你的身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后，你的小便频率就应该恢复到怀孕前的正常状态，不像以前那么尿频了。

孕中期尿频对胎儿有影响吗?

进入孕五月后的准妈妈可能会出现总是频繁去卫生间的情况，尽管有时候故意少喝水也总是有去卫生间的感觉。频繁的坐蹲运动会影响胎儿的健康吗?

怀孕后，女性体内的血液大量增加，致了大量额外的液体通过肾的“加工”后，进入膀胱，从而出现尿频;而且，怀孕后逐渐膨胀的子宫压迫了膀胱，尿频的现象自然就会出现。

随着孕期的进展，准妈妈的排尿频率和尿量都在增加，孕妇不要因此而感到情绪低落。

尿频是怀孕的正常现象，这种尿频不伴有尿急和尿痛，尿液检查也物异常发现，不需治疗。但是在妊娠期多种原因引起的泌尿系统的感染，也可出现尿频，并常伴有尿急和尿痛，尿液检查异常，就需要立即就医。

所以，怀孕后如果仅仅是尿频现象，那么不要担心，胎儿也不会有什么异常。但是要注意在这段期间防治泌尿系统感染，特别应注意减轻子宫对输尿管的机械压迫，减轻其扩张和尿液的淤滞。

休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。同时要注意清洁卫生，经常淋浴或清洗外阴，防止局部病菌的滋生。

专家提醒：宝宝出生后，尿频很快就会得到缓解。但在产后的头几天内，女性小便的频率和尿量会比怀孕时还高，这是因为身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后，女性小便的频率就可以恢复到怀孕前的正常状态了。

应对孕妇尿频的六大方法

1、控制饮水

要想不在晚上起来，较好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可以提前锻炼您晚间起床，要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程呦!

2、少吃利尿食物

孕妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

3、避免仰卧位

孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

4、不要憋尿

体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。

5、使用护垫

怀孕后，尿意总是想来就来，如果孕妈咪没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种意外发生。但是，专家也提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。

6、常做缩肛运动

这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。