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性功能的能力对于男人来说他是非常地重要，一个人如果它的性功能不行的话，就会让男人觉得自己很没用;但随着身体不断地逐渐衰老，总会让男人们有不如意的事，那么如何才会让男人的性欲更加的旺盛，又怎样才能提升男人的性健康呢?今天将为你为你介绍几招专门提升男人性欲的小窍门。
降低胆固醇。
多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。
多做深蹲。
深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。
缩减腰围。
研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。
常吃核桃、杏仁。
常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。
以上的这几种健康方法是专为那些性功能不好的男人介绍，这些都是可以让男人留住性欲的几种方法，此外，男人还应要常观察小便，常进行睾丸自查，对于身体也应要常进行体检，从而达到性健康。
何洁
副主任医师
