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我们经常会从众多的网友来信中发现这样一个共同点，那就是没有性高潮的性生活中，往往要有8成以上的女人埋怨自己不能高潮是因为男人“不行”。
事实上，女人的高潮在权威两性品牌理念中并不只是男人单方面的努力结果。女人的高潮虽然与男人有必然的关系，但是我们要知道的是，女人自身的努力与否，也会直接影响着高潮是否能够到来。
1、心灵上的谅解
心灵上的谅解才是所有幸福的“关口”，所以在心灵上，我们需要特别重视。对于大多数女性来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们才能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。
2、彼此安静相视
两个人洗漱完毕之后，你们找一个合适的姿势。然后只是看着对方，用5分钟的时间。起初，这看起来有点怪异，甚至在他看来有点傻，但是你必须告诉他，静默能使你兴奋起来。
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3、打开自我心扉
女人的心扉与性爱质量息息相关，所以在性爱之前，女人一定要说服自己，既然对方是你的丈夫，那就放开自己，大胆性爱吧。因此，如果想要拥有美好的性爱感受，就要先从调试内心开始。
4、享受甜蜜感情
很多人在做爱之前就开始紧张，不知道自己是不是能够在性生活中获得性爱高潮，性爱质量如何……当我们这样看待性的时候，有些乐趣就自然而然失去了。其实，性快感有时依附于你和他的感情，所以说甜蜜爱情是性爱的关键。
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何洁
副主任医师
