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女性痛经可通过益母草、当归、艾叶、红花、川芎等药草缓解症状。痛经多由气滞血瘀、寒凝血瘀、气血虚弱、肝肾亏虚、湿热瘀阻等因素引起，药草调理需结合体质辨证使用。
益母草具有活血调经、利水消肿的功效，适用于血瘀型痛经。其有效成分益母草碱能促进子宫收缩，帮助排出瘀血，缓解经期小腹坠痛。月经量过多者慎用，孕妇禁用。
当归补血活血、调经止痛，对气血虚弱型痛经效果显著。所含挥发油和阿魏酸能双向调节子宫平滑肌，改善经血色淡、经期乏力症状。建议经前一周开始服用，阴虚火旺者需配伍滋阴药物。
艾叶温经止血、散寒止痛，针对寒凝血瘀型痛经。艾叶煎汤熏洗可改善小腹冷痛、经血夹血块症状。内服需配伍生姜红糖，月经过多及血热证者不宜使用。
红花活血通经、祛瘀止痛，适用于严重血瘀型痛经。其红花黄色素能扩张血管，改善子宫微循环。使用需控制剂量，孕妇及出血性疾病患者禁用，可能引起过敏反应。
川芎行气开郁、活血止痛，对气滞血瘀型痛经伴乳房胀痛有效。川芎嗪成分可抑制前列腺素合成，减轻子宫痉挛性疼痛。阴虚阳亢及月经过多者慎用，需避免长期大量服用。
建议痛经女性经期避免生冷饮食，可饮用生姜红枣茶温经散寒；日常进行盆底肌锻炼改善盆腔血液循环；严重痛经需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。药草使用前应咨询中医师辨证施治，避免自行配伍。经期注意腹部保暖，保持适度运动促进经血排出，记录月经周期变化有助于判断调理效果。
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杨铁生
主任医师
