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15岁属于青春发育期的典型阶段。青春发育期通常从10-12岁开始，持续到16-18岁，主要特征包括性器官发育、第二性征出现、身高突增和心理变化。
男性睾丸体积增大至4毫升以上，阴茎增长增粗，出现阴毛和腋毛，喉结突出，声音变低沉。女性乳房开始发育，乳晕增大，出现阴毛和腋毛，骨盆增宽，月经初潮来临。两性均会经历身高快速增长期，年增长可达8-12厘米。
下丘脑-垂体-性腺轴激活促使睾酮或雌激素分泌增加。男性睾酮水平可升高20倍，促进肌肉发育和体毛生长。女性雌激素水平上升使皮下脂肪增厚，形成女性体态，孕激素周期性变化导致月经来潮。
产生独立意识和成人感，情绪波动明显，对异性产生好奇和好感。认知能力显著提升，抽象思维和逻辑推理能力增强，但前额叶皮层未完全成熟，易冲动和冒险。
女性发育普遍比男性早1-2年，15岁女性多已完成初潮，男性可能刚进入变声期。遗传因素决定60%的发育节奏，营养状况、运动习惯和环境激素等因素也会影响发育进程。
保证每日蛋白质摄入60-80克，钙质1000毫克，铁元素15毫克。每周进行3-5次有氧运动，每次30-60分钟。保持7-9小时睡眠，避免熬夜。定期体检关注骨龄、性征发育和心理健康状况。
建议家长提供均衡膳食，包含牛奶、鸡蛋、深海鱼等优质蛋白，搭配深色蔬菜和全谷物。鼓励参与篮球、游泳等纵向运动促进骨骼发育。建立开放沟通环境，正确引导性教育知识。注意观察发育异常情况，如女性16岁无月经初潮或男性14岁睾丸未发育应及时就医。避免接触塑化剂等环境内分泌干扰物，控制电子屏幕使用时间在每天2小时内。
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