男女
您的位置: 复禾男女 > 生殖科普 > 生理课堂 > 正文

少女必看:你的好身体是如何保健的!

发布时间:2011-06-16 17:34:04

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

少女必看:你的好身体是如何保健的!

乳房的大小还受摄入液体和体内激素水平的影响。雌激素能促进乳腺的增生,雌激素水平较高者乳房发育较大。妊娠期乳房会明显增大。有性生活与无性生活的同龄妇女相比,前者乳房较为健康。饮食也是重要的影响因素,吃动物脂肪为主者乳房较坚实,吃植物油为主者乳

一、体重与性保健

健康的女性成熟后即停止生长发育,骨骼和脏器的重量维持在稳定状态,只有在月经或妊娠期体重才有所改变。一般说来,女性性成熟后,全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要。一旦体重超重,则主要是皮下脂肪堆积,腹壁下垂,腹肌缺乏弹性。如体重下降,则腹壁变薄,皮下脂肪减少。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保健,不利于有效启动性功能。因此,积极做性保健操,调节体重,对提高性快感和性功能有重要意义。

二、体型与性保健

体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如,上身长得较为丰满的妇女,性反应区主要集中在上身,而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操,以促进局部血液循环,等等。

瘦高型:体型较瘦,四肢较长,肩胛高耸,髋部较窄,皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我捋捏和按摩后,性反应快,性能量释放也较迅速,但容易处于肌紧张增高的状态。

肌肉发达型:肩、髋部宽厚、腰粗,骨骼和关节结实,充满活力。此类型女性能承受较大的精神压力,较少出现不自主的肌紧张状态。一旦出现紧张,则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操,如蹲下动作、仿弓形动作,以增强局部血液循环,使厚实的肌肉放松。

匀称型:体型优美,胸部丰满,肩胛稍窄而高耸,腰细,臀部较宽、踝、腕部粗细适中,手足大小适中。此类型女性对自我捋捏、按摩反应良好,做操后会产生明显快感,但反应速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活,喜欢游泳,较少进行激烈运动。

性保健操既能加速体内的新陈代谢,增加能量消耗,改善消化和吸收功能,使体型变得更健美,又能提高性反应能力,增强性功能。对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说,做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放,全身血液循环改善,消化吸收功能增强,从而使体重上升,健康水平大大提高。

三、乳房与性保健

女人关心自己乳房的大小,男人则关心阴茎的大小。而乳房和阴茎的大小是无法改变的,解除顾虑的唯一方法是使身体各部分的功能协调一致,从而使性功能达到较完善的程度。

白人、黑人、棕色人种比黄种人的乳房大。若不同人种长期摄取同样的饮食,则乳房大小的差异减小。据统计,若将乳房分为较大、中等、较小和小四种,那么较大约占25%、中等占50%,较小占15%,小占10%。

更多内容点击复禾健康两性专题:http://sex.fh21.com.cn/bj/

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

胡子黄颜色是什么原因
胡子黄颜色是什么原因
胡子颜色变黄可能由遗传因素、营养不良、吸烟习惯、氧化应激反应或局部护理不当引起。1、遗传因素:部分人群天生毛囊黑色素合成能力较弱,导致胡须颜色偏浅或发黄。这类情况无需特殊治疗,可通过染发剂暂时改善外观,选择植物性染发膏如海娜粉、核桃壳提取物等相对安全。日常避免暴晒减少紫外线对毛发的氧化损伤。2、营养缺乏:长期缺乏铜、锌、维生素B12等微量元素会影响黑色素生成...[详细]
发布于 2025-05-17

推荐阅读

女生气血不足、没精神,医生建议:少谈恋爱,多看肌肉男
女生气血不足、没精神,医生建议:少谈恋爱,多看肌肉男
午休时间,办公室的沙发上,总有女生窝着刷剧、捂着肚子喊累。一年四季手脚冰凉,月经前暴躁易怒,一脸“我很不爽”的写照。问一句:“是不是又气血不足了?”九成都会点头,眼神里还带点委屈。别总想着靠红枣枸杞续命,医生告诉我们,有些方法治标不治本,还容易越补越虚。气血,不只是靠吃出来的。养出来的“精气神”,很多时候靠的不是红糖水,而是荷尔蒙的调节力。而这种调节力,和你...[详细]
2025-05-15 14:43
女性绝经期那些事:常见误区、合适时间及健康管理
女性绝经期那些事:常见误区、合适时间及健康管理
绝经是女性生命中的一个自然生理阶段,但关于绝经时间的早晚,尚存在理解误区。本文将为您全面解析绝经期,帮助女性朋友更好地理解这一生命阶段。[详细]
2025-04-30 10:30
很难怀孕的女人有啥特征?这4个习惯她们都有
很难怀孕的女人有啥特征?这4个习惯她们都有
怀孕这件事,看似简单,背后却藏着无数的微妙变化。有些女人,怀孕仿佛只是一次旅行的决定,而有些女人,怀孕却成了一场漫长又煎熬的征途。你有没有想过,怀孕难,其实在平时的生活里早就埋下了伏笔?尤其是下面这4种习惯,不少备孕失败的女性身上,都有明显的共性。1、熬夜成瘾,昼夜颠倒夜晚是身体修复的黄金时间,尤其是内分泌系统,需要靠优质睡眠来稳定节律。经常熬夜的人,生物钟...[详细]
2025-04-27 18:15
胸大别穿束胸!5款健康显小内衣,亲测有效
胸大别穿束胸!5款健康显小内衣,亲测有效
胸大别穿束胸!5款健康显小内衣,亲测有效?很多大胸姐妹,穿衣总被误会“故意性感”,一上班就被同事多看几眼,走在街上回头率高到让人不自在。为了遮住这份“太多的爱”,不少人开始穿束胸、裹布甚至买超小码内衣硬塞。结果不是勒出红印、就是影响乳腺健康,轻则闷热难受,重则造成组织压迫、引发结节。其实,大胸也可以优雅显瘦,关键是选对“显小”又“健康”的内衣。?这5款内衣,...[详细]
2025-04-22 18:19
女性绝经越晚越好?医生:若晚于这一时间,当心疾病找上门
女性绝经越晚越好?医生:若晚于这一时间,当心疾病找上门
在很多人的认知里,绝经晚是一种“保鲜”的象征。卵巢功能坚挺、激素充沛、状态更年轻,看上去简直就是延缓衰老的密码。但真的如此吗?绝经晚一点,确实能延长雌激素的保护期,对骨骼、心血管都有好处,可当绝经时间超过某个临界点,背后的“代价”可能会让人措手不及。到底多晚才算“晚”?又有哪些风险藏在“晚绝经”的背后?别急,看完这几点,你可能就不再执着于“绝经越晚越好”这件...[详细]
2025-04-17 16:04
女性绝经期5大明显征兆,出现这些表现说明身体在悄悄变化
女性绝经期5大明显征兆,出现这些表现说明身体在悄悄变化
到了四五十岁,身体就像悄悄换了芯片,不声不响地在走向一个新的阶段。有人突然心情烦躁,有人夜里常常惊醒,还有人说月经越来越“任性”,忽来忽停。其实很多时候,身体早就发出信号,只是没人把它们当回事。进入“绝经期”,不是某一天月经不来了这么简单,而是一个从“乱”到“停”的过程。这期间,身体有五个显而易见的变化,像是在用行动提醒你:别忽视我,我正在改变。1、月经变得...[详细]
2025-04-17 14:58
判断一个女人是否进入“绝经期”,看看她身上5个表现,瞒不住的
判断一个女人是否进入“绝经期”,看看她身上5个表现,瞒不住的
女人的身体,从不说谎。尤其在迈入40岁后,有些“变化”藏都藏不住。绝经,并不只是生理功能的停止,它像一道分水岭,很多外在和内在的信号开始频频亮起。你不承认它,它也会悄悄写在你的脸上、皮肤上、情绪上,甚至是你睡觉的样子里。以下这5个表现,一旦出现,就别再幻想“自己还没到那一步”了。1、月经乱成谜,周期像闹钟失灵月经是女人身体状态最敏感的晴雨表。到了绝经前期,月...[详细]
2025-04-17 13:27
性生活女性乳头溢液 这样的反应正常吗
性生活女性乳头溢液 这样的反应正常吗
性生活女性乳头溢液是否正常的科学解析性生活时女性出现乳头溢液可能是生理反应,也可能提示潜在疾病。正常情况多为单侧、少量清亮或乳白色液体,无伴随症状;异常情况常表现为双侧溢液、血性分泌物或伴有乳房肿块、疼痛。1、生理性激素波动性兴奋时催产素和泌乳素短暂升高,刺激乳腺导管分泌少量液体。此类溢液通常呈透明或乳白色,量少且可自行停止。建议:观察溢液性状,保持乳房清洁...[详细]
2025-04-14 19:14
女性乳头凸起是因为太兴奋吗?女性性兴奋时都有哪些表现
女性乳头凸起是因为太兴奋吗?女性性兴奋时都有哪些表现
女性乳头凸起不完全是性兴奋所致,其成因涵盖生理刺激、激素波动及病理因素。性兴奋时,女性身体会呈现乳头勃起、阴道润滑、皮肤潮红等系列反应。以下分点解析相关机制及表现:1、乳头凸起的常见原因(1)环境刺激寒冷、衣物摩擦等外界刺激可引发乳头平滑肌收缩,属于保护性生理反射。建议减少紧身衣物摩擦,寒冷环境注意保暖。(2)性兴奋反应性唤起时体内催产素释放,乳晕血管扩张充...[详细]
2025-04-14 19:07
雌激素旺盛的女人,有这“7个好习惯”,若你都有,那就恭喜你了
雌激素旺盛的女人,有这“7个好习惯”,若你都有,那就恭喜你了
女人的青春,其实靠的是雌激素在“撑场”。皮肤是否细腻紧致,月经是否规律,情绪是否稳定,甚至体态是否优雅,都逃不过这个关键激素的“操控”。不少女性年纪轻轻就开始掉发、失眠、皮肤暗黄,整个人像被时间提前通知“老去”,大多数时候,背后都藏着一个真相——雌激素水平在悄悄滑坡。不过,雌激素并不是天注定,有些人天生条件不一定占优,但凭着一套生活习惯,硬是把状态维持得水润...[详细]
2025-04-09 15:38
婴儿的大便像蛋清什么引起的
婴儿的大便像蛋清什么引起的[详细]

居宝芹

居宝芹

主任医师

2025-03-25 15:41
肾虚看中医好还是西医好?
肾虚看中医好还是西医好?[详细]

冯淬灵

冯淬灵

主任医师

2025-02-06 12:37
吃他达拉非片可以喝酒吗
吃他达拉非片可以喝酒吗[详细]

高其宏

高其宏

副主任医师

2025-02-02 17:16
脂溢性脱发怎么治疗
脂溢性脱发怎么办[详细]

雷明君

雷明君

副主任医师

2025-01-26 18:57
流产大出血怎么治疗
流产大出血怎么治疗[详细]

曹剑

曹剑

副主任医师

2025-01-19 16:20
怎么缓解生理期疼痛该
怎么缓解生理期疼痛该[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2025-01-19 12:36
肾阴虚西医如何用药
肾阴虚西医如何用药[详细]

王强

王强

副主任医师

2025-01-12 15:29
大脚趾底肿痛主要的原因有哪些
大脚趾底肿痛主要的原因有哪些[详细]

李宏

李宏

副主任医师

2025-01-10 17:07
心肌梗死放支架后能吃麝香保心丸吗
我有心肌梗死,心肌梗死放支架后能吃麝香保心丸吗?[详细]

何红涛

何红涛

副主任医师

2025-01-10 12:56
孩子脱发原因是什么?
孩子脱发原因是什么?[详细]

刘雯敏

刘雯敏

副主任医师

2025-01-07 15:16