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内裤不建议长期穿到破损，定期更换能更好保障生殖健康，主要涉及卫生隐患、材质老化、细菌滋生、皮肤刺激、防护功能下降五个方面。
内裤长期穿着会积累汗液、皮脂和分泌物，即使每日清洗也可能残留微生物。建议每3-6个月更换新内裤，选择纯棉或莫代尔材质，清洗时使用60℃以上热水杀菌，阴凉处晾晒避免潮湿环境滋生霉菌。
纤维经过反复洗涤会变硬变形，失去原有弹性。松垮的内裤无法有效支撑生殖器官，可能造成摩擦不适。观察内裤是否出现发黄、起球、松紧带松弛，出现这些情况需立即更换，日常可准备5-7条轮换使用。
超过200次穿着的内裤检测显示，即使高温消毒仍存在大肠杆菌等致病菌。女性易引发尿道感染，男性可能诱发阴囊湿疹。特殊时期如经期、运动后建议使用一次性内裤，日常可搭配内衣专用消毒液浸泡清洗。
老化纤维摩擦会破坏皮肤屏障，出现瘙痒或过敏。已出现破洞的内裤更易藏匿细菌，糖尿病患者尤其需要注意。选择无痕缝合工艺的内裤，发现裆部磨损变薄就应淘汰，夜间可穿宽松睡裤保持透气。
内裤的抗菌防臭处理效果会随时间减弱。孕妇、术后患者等特殊人群建议2-3个月更换，选择银离子抗菌面料。运动型内裤因频繁拉伸，使用寿命更短，高强度运动后建议单独手洗避免机洗损伤。
日常护理可多吃富含维生素A的胡萝卜、菠菜增强皮肤抵抗力，练习凯格尔运动改善会阴部血液循环。清洗时避免与袜子混洗，新购内裤需先浸泡盐水去除浮色。经期、孕期分泌物增多阶段建议每天更换2次，存放时使用透气收纳盒防潮。选择浅色系内裤便于观察分泌物异常，出现反复瘙痒或皮疹需及时就医检查。
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