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下体异味多由细菌感染、卫生习惯不当或妇科/男科疾病引起，可通过清洁护理、药物治疗、调整生活习惯、穿透气衣物及定期检查改善。
每日用温水清洗外阴或阴茎，避免使用碱性肥皂或洗液破坏酸碱平衡。选择pH值4-5的专用护理液，如妇炎洁、femfresh等。同房前后及时清洗，月经期每2-3小时更换卫生巾。
细菌性阴道炎可用甲硝唑栓剂或克林霉素软膏，真菌感染选用克霉唑阴道片或硝酸咪康唑乳膏。滴虫感染需口服替硝唑片，伴侣需同步治疗。用药需遵医嘱完成疗程。
避免久坐潮湿环境，减少紧身裤、化纤内裤穿着。选择纯棉透气内裤并每日更换，高温烫洗消毒。饮食减少辛辣刺激食物，增加酸奶、蔓越莓等富含益生菌食品。
持续异味伴随瘙痒、分泌物异常需就医，排查淋病、衣原体感染等性传播疾病。糖尿病患者需监测血糖，宫颈炎患者需进行TCT检查。绝经后女性可能需雌激素治疗。
游泳后及时更换泳衣，健身出汗后清洗擦干。避免公共浴池坐浴，如厕后从前向后擦拭。男性包皮过长者需注意翻开清洗，必要时行包皮环切术。
建议每日饮用1500ml水促进代谢，食用大蒜素、维生素C增强免疫力。可练习凯格尔运动改善盆底血液循环，瑜伽蝴蝶式有助于私处透气。异味持续2周以上或伴随出血、疼痛需立即就医，避免自行使用阴道冲洗器破坏菌群平衡。选择浅色纯棉内裤便于观察分泌物变化，储存内裤需干燥通风，避免与袜子混洗。
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