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乳房胀痛可能由激素波动、乳腺增生、哺乳期问题、外伤或乳腺炎等原因引起。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化是常见诱因，排卵期至经前症状明显。避孕药或激素替代疗法也可能引发类似反应。调整生活方式如减少咖啡因摄入、穿戴无钢圈内衣可缓解，疼痛严重时可短期服用布洛芬等非甾体抗炎药。
乳腺组织过度增生常伴随周期性胀痛，触诊可发现颗粒状结节。超声检查可确诊，轻症通过维生素E补充或中药逍遥丸调理，中重度需考虑他莫昔芬等抗雌激素药物，每月自检结合半年一次乳腺检查很有必要。
产后乳汁淤积会导致剧烈胀痛，可能发展为乳腺炎。定时排空乳汁、热敷按摩是基础处理，已出现红肿发热需用头孢类抗生素，形成脓肿则需穿刺引流。哺乳姿势不正确或文胸过紧都需及时纠正。
运动撞击或意外挤压会造成局部淤血肿胀，48小时内冰敷可减轻出血，后期热敷促进吸收。伴随皮肤破损需用莫匹罗星软膏预防感染，剧烈疼痛需排除肋骨骨折可能。
细菌感染引发红肿热痛，哺乳期多发但非哺乳期也可能发生。血常规和超声可判断严重程度，轻症用阿莫西林克拉维酸钾，反复发作需做细菌培养。脓肿形成需切开引流，治疗期间应暂停哺乳。
日常避免高脂饮食，增加亚麻籽、深海鱼类等抗炎食物摄入；选择合适运动内衣减少晃动；非经期持续疼痛超过两周或摸到硬块应及时乳腺外科就诊。哺乳期注意清洁乳头，经前减少盐分摄入可减轻水肿，30岁以上建议每年进行乳腺超声筛查。
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