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子宫腺肌病是女性子宫方面的疾病，也是我们需要重视的疾病之一，平时做预防工作，减少发生的概率很重要。
子宫腺肌病的原因
1、子宫手术和操作不当:剖腹产、中期妊娠剖腹产、子宫肌瘤剥离术、子宫畸形矫正术等，在子宫手术过程中，子宫内膜碎片带入子宫肌层的可能性很高，子宫肌层受损目前，这是引起子宫腺肌病的最大因素。
2、年龄因素：子宫腺肌症一般发生在，30至50岁妇女身上，这个年龄段的女性，处于绝经期范围之内，卵巢功能开始衰退甚至萎缩老化，卵巢排卵稀少，直至停止，雌激素水平相对增多，而孕激素水平相对较低，导致卵巢功能失调。体内雌激素水平过高，子宫内膜就会过度增生，并向子宫肌层内扩散，诱发子宫腺肌症。
3、妊娠激素:专家指出，产妇中未产妇的子宫腺肌病发病率高，子宫腺肌病发病与妊娠激素有关。
4、荷尔蒙分泌异常:女性卵巢早衰的情况下，卵巢的功能和活力极度下降，卵巢的排卵功能受到不良影响，体内荷尔蒙分泌不平衡，雌激素水平过高的症状容易出现，子宫内膜过高，子宫腺肌病
5、经常吃容易提高雌激素的健康食品。例如，每天吃阿加、蜂皇浆等，也有服用矿物精的人。其实这些对女性极端不利，最容易诱发子宫腺肌症。因为中残留的子宫内膜碎屑转移到组织表面后，原本是缓慢的继续生长过程，但在雌激素的刺激和作用下，增大而产生各种临床症状。
6、生殖道堵塞因素:先天性或后天性疾病，生殖道堵塞，经血不流出，引起子宫腺肌病。
7、不良生活方式:特别是大量吸烟，长期饮用高脂肪食品。
8、遗传因素:子宫腺肌病的发病表现出家庭聚集、遗传倾向。医学专家认为遗传因素引起的子宫腺肌病发病与环境因素有关。
9、性生活紊乱、不洁性生活:生理日性生活、不洁性生活的女性也容易诱发子宫腺肌病。
预防子宫腺肌病
1、注意均衡饮食:调整自己的饮食习惯，注意营养均衡，多吃鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，吃含铁的食物，吃辣、冷、高脂、高糖的食物
2、养成良好的个人卫生习惯：这点对很多女性来讲非常重要，也比较容易做到，保持下身清洁干燥，不穿紧身不透气的内裤，每日换洗内裤。
3、锻炼身体，增强抵抗力：平时多运动的人，身体一般都很棒，跑步、瑜伽、游泳等都比较适合女性，和家人外出旅行、饭后散步等也都是令人身心愉悦的事情。
4、定期进行检查：女性在平时忙碌的生活中，应该注意自身的健康情况，定期进行检查。自我感觉哪里不舒服，如果发现分泌物增多、腹部或腰部疼痛时，应及时体检。尽快发现和治疗。
5、制定计划生育，尽量减少人工流产和刮宫:妇科疾病早期就诊，避免宫腔操作过多。
6、经期要做好自己的保健:不要做激烈的活动，要控制感情，不要闷闷不乐不乐，否则会引起内分泌的变化。经期禁止性生活可以在一定程度上减少子宫腺肌病的发生。
7、注意保暖防寒，调整自己情绪：饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜贪食刺激性或寒凉食物等。
