夫妻热情时,牢固的阴道发挥着重要作用。据统计,中国90%左右的女性阴道松弛,分娩引起的阴道松弛,频繁性生活引起的阴道松弛,上了年纪等。这使男女生活不完美,现在修复阴道手术也很普遍,除了手术,还有什么方法让阴道松弛的女性恢复自信呢?让我们来看看。
如何让阴道松弛的女性恢复自信?
松弛的阴道,如老年人眼袋或松弛的额部皮质,呈现松弛下垂的现象。事实上,阴道本身具有一定的修复功能。对于一些自然分娩后的妇女来说,分娩后3个月会慢慢恢复。此外,一些妇科手术也会对阴道肌肉造成一定的损伤。如果不想通过妇科整形手术恢复,可以通过一些锻炼加强阴道弹性恢复,促进阴道牢固:
1、停止排尿:排尿时,有意识地收紧阴道,停止排尿几秒钟,停止排尿,停留几秒钟后继续。这样反复锻炼,长期锻炼可以有效提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:平日坐着或站着时,可以进行提肛运动。经常重复,可以锻炼骨盆肌肉,提高性快感。
3、收缩运动:尽量选择一个人在房间里,身体放松,仰卧状态下,将一根手指轻轻插入阴道周围,然后收缩夹住阴道,持续几秒钟,然后放松,多次重复,长时间持续增加阴道的紧张度。
4、其他运动:平时走路时,有意识地收紧脚内侧和会阴部的肌肉,放松,一天多次锻炼,长时间持续能有效地改善阴道周围的肌肉。
以上这些日常锻炼,都需要长时间反复锻炼,才会改善一下盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对于想要快速改善阴道松弛现象的女性朋友,还可以采用以下几种方法:
缩阴锻炼器法
缩阴锻炼器法,其实跟手指锻炼原理一样,只不过这种属于通过刺激阴道周围的肌肉群体来达增强阴道肌肉,缩小阴道,有效改善阴道松弛的问题。
手术缩阴术法
不同手术方法略有不同,常见的方式是采用小切口,不操作粘膜及肌层,缩紧阴道组织,通常修复阴道手术适合那些阴道松弛程度较重的患者。是手术就有风险,建议患者慎重选择,即使是要手术,也一定选择正规医院进行检查治疗。
阴道松弛除了受年龄,妇科手术,不良习惯等因素影响外,还会因为一些女性生理、心里变化而发生变化,比如女性更年期较常见。所以建议女性对待阴道松弛要正确对待,这都属于正常现象,无需过分紧张,忧虑。
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