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一对夫妻除了有深厚的感情作为基础，和谐的性生活更会使我们的感情更上一层楼。但是很多时候，由于夫妻之间的性格差异、身体情况等等原因很可能会导致夫妻出现性生活不和谐的情况，那么常见的导致夫妻性生活不和谐的原因有哪些？应该如何处理？
性生活不和谐原因有哪些？
一、过度疲劳，或体质虚弱。
这时男子往往没有性的欲望，只是想赶快休息，或者静养。
二、夫妻感情不好或者性生活不和谐。
这种情况会对性生活产生反感，导致性欲减退。这就需要调适和改进了。
三、对性生活有不正确的看法。
有人认为节欲能保持身体健康；有人觉得绝育手术后必然影响性功能；还有人房事后总觉得肌肉酸痛，以为是性生活过度所致。这些想法会使人对性生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐性欲就会减弱。实际上只要房事不过度，对身体不仅无害，而且有益身心健康。
至于男性绝育手术，只要手术是成功的，绝不会影响性生活，一切照旧。
四、害怕女方怀孕，因此对房事有所顾忌。
目前避孕方法很多，使用得当效果都不错。如果不放心可到医生那里咨询。在科学采取了避孕措施后还害怕女方怀孕，那就完全没有必要了。
五、身患疾病，体质较弱并有疼痛感。
这种情况下男子性欲不强，只有疾病治好，身体康复，性欲望才能恢复。
夫妻生活不和谐怎么办？
要有激情
对待性生活，只是例行公事，毫无激情可言，只是为了维系彼此关系，那么，这样的婚姻岂止乏味可以形容，对待这个问题双方一定要有共识，高度的配合才是最完美的。
注重前戏
大多数女人都陶醉于前戏，而男性总是容易不耐烦，草草了事，丈夫的准备功夫是否做足，对妻子全情投入有着必然联系，除前戏外，后戏同样是女性重视的一部分之一，当性生活结束后，丈夫倒头入睡，会让多少女性坏了兴致，直接影响下次的性生活质量。
及时表达做爱的感受
性学专家指出，夫妇做爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。做爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧就能解决，和老婆性生活不和谐怎么办的问题。
练习接吻
接吻，不管是轻轻的一个吻，还是令人窒息的长吻，都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密，甚至连做爱都比不上接吻。记得每天出门时，入睡前，或者您想到的任何时候，给伴侣一个吻。
做爱方式要多样化
千篇一律的性生活方式会使和老婆性生活不和谐。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。
要达成共识
和老婆性生活不和谐怎么办？夫妻双言总是达不到共识，一方要想要等到想事业有成才要孩子，而另一边却想要早些生儿育女，避孕和怀孕，问题介于夫妻双方关系之中，时间一长，难免会出现矛盾。
毕竟，有着共同人生目标的夫妻并不多见，总会有一方需要牺牲的更多。
注重质量
性生活的质量是衡量其是否合格的标准，但是，现实中总有太多的人为因素影响各自的满意程度，生理期的来到、危险期时无法完全投入，而且，多数女性对待性生活，都是较为含蓄的。
要创造良好的做爱氛围
和老婆性生活不和谐怎么办？做爱前应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与做爱有关的使人兴奋的话题。
性交前，不要急于求成
在为了性生活更加的和谐，那么在进行开始性生活之前，需要进食准备工作，完全的准备工作很有必要哦！这能够大大的刺激女方的动情区，再行性交，以期使双方动情曲线高潮接近重叠。这会让您的性生活中体验不一样的快感，让夫妻的感觉急速加温，避免和老婆性生活不和谐怎么办的问题。
和谐性生活需要双方共同的努力
有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。事实上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。
为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。
以上就是关于和老婆性生活不和谐怎么办的解决方式了，其中作为和我们关系最亲近的人，我们在任何时候都应该和其和谐的沟通，不要让小小的性生活毁了我们今后的幸福。
