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经常按摩身体对我们的身体有很多好处。它能激活我们的经络，使我们的血液循环更加顺畅。此外，研究发现，按摩某些特定部位可以有效预防性功能障碍的发生。按摩预防性功能障碍应注意什么？
男性患者往往有独特的职业、性格特征和类似的生活习惯。因此，性功能障碍、前列腺炎等疾病容易发生"扎堆"出现在某种类型的男性身上。
如果男性朋友能摆脱这种类型，他们就会向健康迈出一步。性功能障碍是指阴茎勃起无法达到或保持足够满意的性交。一般来说，这种症状持续6个月以上，称为性功能障碍。
预防性功能障碍的方法有很多，这里推荐按摩预防。
(1)经常按压第四腰椎。
（2）按摩手指：用右手拇指、食指和中指抓住左手中指，从指根拉到指尖，直到皮肤发红，或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头，使皮肤发红。
(3)揉脚踝后内外凹陷窝偏下。
(4)双手搓热，一手兜睾丸，另一手小指侧放在小腹毛际处，然后双手向上搓睾丸、阴茎等。l00次左右。
然后换手，再擦口袋100次左右。
(5)用手指揉睾丸，双手交替，然后揉小腹几十次。
注：该方法的力强度和次数应逐步进行。在第一次练习中，力应较轻，次数可酌情减少，以免感到疼痛和不适。但在一定程度上，力应尽可能大，次数也可以增加到数百次。同时，保持阴部清洁，防止感染，阴部湿疹或炎症不应操作。
张忠浩
主任医师
