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痛经可通过热敷、服用止痛药、口服避孕药、中药调理、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎、宫颈狭窄等原因引起。
下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度，每次持续20-30分钟。热敷适用于原发性痛经，对继发性痛经仅有暂时缓解作用。注意避免烫伤皮肤，经期避免接触冷水。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等能抑制前列腺素合成。建议在月经来潮前1-2天开始用药，持续2-3天。胃肠道溃疡患者慎用，服药期间禁止饮酒。长期痛经者需排查器质性疾病后再规律用药。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药可抑制排卵，减少子宫内膜增生。需连续服用21天，停药后出现撤退性出血。适合合并月经紊乱的痛经患者，用药前需排除血栓风险。用药初期可能出现乳房胀痛等不适。
艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、元胡止痛片等中成药具有温经散寒功效。需在中医师辨证后使用，寒凝血瘀型痛经表现为经血暗紫有血块，热敷后缓解。中药疗程通常需3-6个月经周期，服药期间忌食生冷。
腹腔镜下子宫神经阻断术适用于药物无效的重度痛经，通过切断部分子宫骶韧带神经纤维实现止痛。子宫内膜异位症患者需行病灶切除术，术后复发率较高。手术可能导致膀胱功能障碍等并发症，需严格评估适应症。
长期痛经患者建议记录月经周期与疼痛程度，避免过度劳累和情绪波动。日常可练习腹式呼吸缓解疼痛，饮食注意补充镁元素如坚果、深绿色蔬菜。继发性痛经需针对原发病治疗，如盆腔炎患者需规范抗感染。疼痛持续加重或伴随异常出血时应及时就诊妇科，完善超声检查排除器质性疾病。年龄超过40岁的新发痛经需警惕子宫肌瘤等病变。
