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在男人的眼里肾是非常重要的器官，补肾壮肾成了现在非常重要的话题，但是男人在补肾的时候会有很多的误区，其实补肾并不重要，护肾对于男人来说是非常健康的事情，生活中有很多护肾的食物，能给我们带来健康。
食物补肾效果好
英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
深海鱼也会让男人护肾的
德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
生活中的黑豆对男人的肾的好处是非常多的
自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
生活中护肾的食物有很多，男人一定要注意，这些护肾的食物就存在在我们的身边，我们应该对注重些这些食物，虽然说这些食物很廉价，但是给我们带来的好处非常的多，所以我们应该在饮食上多找些这类的食物。
何洁
副主任医师
