男性前列腺的4大防护措施

　　现在，很多男性都会患有前列腺疾病，尤其是上点年纪的男性，前列腺疾病的发生率更高。虽然，现在的男性在治疗前列腺疾病的时候不在遮遮掩掩。但是，如果在日常的生活中能够预防前列腺疾病的话，不但少了很多麻烦，还让自己少受了不少的罪。

　　那么，在日常生活中，男性该怎样预防前列腺疾病呢？

　　措施一：及时排尿

　　憋尿对男性来说，是个非常影响健康的行为，尤其是对男性的前列腺特别的不好。所以，当有尿意的时候，千万不要憋着吗，要及时的小便。如果出门的话，尽量在上车之前，少喝点水，并先排空小便再上车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　措施二：多喝水

　　有很多男性，不喜欢喝水，再加上工作忙，更不会喝水，除非自己口渴的不行的时候，才会抬屁股去喝水。这样做对男性的前列腺是非常不利的。每天要喝2~2．5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。

　　措施三：常洗温水澡

　　有很多男性往往不喜欢洗热水澡，尤其是夏天的时候。常常会冲一个凉水澡，这让他们觉得非常的舒服。殊不知，他们的这种行为正影响着前列腺的健康。所以，男人要经常的洗洗温水澡，它可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益。

　　措施四：适度房事

　　预防前列腺疾病，并不是一时的事，需要大家从年轻的时候就开始注意，在进行性生活的时候既不要纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

　　专家指出，男性朋友们如果想要自己的性生活永远保持在完美的状态的话，就必须时刻关注自己的前列腺健康，预防前列腺疾病的发生。