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嘴唇护理可通过润唇膏、天然油脂、温和去角质产品、防晒唇膏、保湿喷雾等实现。主要针对干燥、皲裂、紫外线伤害等问题。
含蜂蜡、乳木果油等成分的润唇膏能形成保护膜，减少水分流失。建议选择无香料无色素配方，避免刺激。冬季或空调房内可每2-3小时补涂，夜间厚涂可作唇膜使用。唇炎患者需避开含薄荷醇、水杨酸等刺激性成分的产品。
橄榄油、椰子油等植物油脂富含维生素E，能软化角质并促进修复。可将少量油温热后轻按于唇部，尤其适合卸妆后或暴晒后急救。糖尿病患者慎用蜂蜜混合油护理，可能增加感染风险。
每月1-2次用砂糖与蜂蜜调配的磨砂膏轻柔按摩，可去除死皮。唇部溃疡期间禁用。化学去角质可选择含低浓度乳酸的产品，但敏感性肌肤建议改用湿毛巾热敷替代。
SPF15以上的防晒唇膏能预防日光性唇炎，紫外线强烈时需每2小时补涂。游泳后需重新涂抹。唇色暗沉者应选择含二氧化钛的物理防晒型，避免化学防晒剂导致的色素沉着。
含玻尿酸或矿泉水的喷雾可即时补水，但需在10秒内涂抹封闭性产品锁水。飞机舱、高原等极端干燥环境中，可搭配便携式加湿器使用。唇部疱疹发作期禁用喷雾，可能扩散病毒。
日常需保持每日2000毫升饮水，摄入富含维生素B2的鸡蛋、瘦肉等食物。避免频繁舔唇、撕扯死皮等不良习惯。唇部持续脱屑、出血或出现白斑时，需排查扁平苔藓、糖尿病等系统性疾病。冬季外出可佩戴棉质口罩防风，室内湿度建议维持在40%-60%。吸烟者需加强抗氧化护理，每周2-3次使用含维生素C的唇部精华。
