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如今已经到了11月末了，全国大部分地区都已经气温很低了。室外如此的寒冷，但是人们可以再温暖的屋子里面吃着火锅喝点小酒。对于两性男女来说，这个时期最适合吃一些壮阳火锅了。而且，火锅中的食材也很重要，都应该放哪些呢?
男人冬天吃火锅着重在壮阳、保肝，适合选用枸杞、山药、淫羊藿做底料。其中淫羊藿可以补肾阳、强筋骨、祛风湿，效果类似牛鞭，但又比其温和，很适合冬季偏燥时节食用。另外，还在这里给大家推荐一些壮阳效果显著的食物。各位男性朋友可在吃火锅的时候作为火锅的材料。
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
想要壮阳还是通过饮食的方法最为靠谱，有很多人就是因为不熟悉两性常识，容易相信街边的小广告，进而对自己的身体造成危害。千万不要使用药物来壮阳，凡是药物都是有毒性的，如果吃太多，对身体的害处非常之大。
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何洁
副主任医师
