在两性问题上,壮阳一直是男性最为关注的事情,而为了达到壮阳的目的,不少男性朋友都特别青睐药物这种方法。不过站在长远的角度来看,药物并不是最佳的壮阳方法,不但不利于壮阳,而且还会对身体带来健康负担。那么男性应该怎样正确壮阳呢?专家向大家推荐给腰部做按摩。
专家指出人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。而中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰。
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。
腰部按摩操有两种做法
一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
由此可知,壮阳并不只有服用药物这一种方法,像文章中所介绍到的给腰部做按摩,这种方法不仅简单、经济、安全,而且还可以起到理想的壮阳效果,绝对是男性壮阳不可错过的好方法。不过需要提醒的是,要想顺利实现壮阳梦,男性一定要坚持下去。
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