肾脏是人体的重要器官,它是生成尿液以及排毒的重要器官,如果肾脏的功能出现了异常,患者的身体就会表现出多种症状,带来多种危害。因此,人们应该学会正确的补肾和治肾的方法,其实只要做好一些小方法就可以了。
1、按摩涌泉穴
涌泉穴在人的足底的正中,这里聚焦着非常多的穴位,这是足少阴肾经的起点,每天用热水泡完脚后,用左手的大指点按右脚心上的涌泉穴约100次,然后再换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴,也是约为100次,就可以起到温补肾阳的作用。
2、按摩腰眼
按摩腰眼对补肾有着非常好的作用,经常按摩的话肾脏会越来越健康。按摩腰眼的时候双手握拳,手臂往后用两拇指的关节突出部位,自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处),向内做环形旋转按摩,逐渐用力,直到有酸胀的感觉最好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
3、搓耳朵
肾开窍于耳,所以,通过对耳朵的按摩就可以达到补肾的效果。所以每天捏捏耳朵,拉拉耳垂,搓搓耳廓,就可以补肾聪耳。冬季养肾并不非补肾,肾病病人过冬千万别补肾。
以上就是补肾治肾的方法,看起来都非常的简单,但是只要能够正确坚持长期坚持的话,对我们的肾脏会有非常好的保养作用。肾脏每天承受着很大的压力,一定要学会正确的保养,这样才可以让它发挥更长时间的作用。
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