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妙手男科医生解答：现代男人工作压力大，饮食不规律，生活环境差，性生活不和谐，很多男人会出现男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，晨勃次数减少，手脚不温、腰膝酸软、性生活乏力、精神萎靡、犯困嗜睡、遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低。这是肾阳虚的症状。
讲
肾虚出现的具体症状？
1.性功能降低:男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低。
2.记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
3.情绪不佳:情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
4.尿频、尿等待、小便清长等症状。
妙手药师说
适合肾阳虚者吃的食材和药材
药师告诉你：补肾分食材和药材
食材如：韭菜、山药、黑豆、黑芝麻等显效慢，但长久食用，缓缓见效。
名贵药材如：鹿鞭、鹿茸、枸杞、人参、淫羊藿等均是上等补肾良药。
一、韭菜
韭菜很常见，只要不讨厌它的味道，几乎每个人都吃过。大家熟知韭菜健胃的功效，它也有另外一个名字‘’起阳草‘’，在春秋战国时期已经当做药材来使用了。
二、山药
山药口感爽滑，食之滋阴补肾，助消化，其先天属性非常适合女性。另外山药可以治疗消渴症，这是中医术语，即西医所说的糖尿病。
三、枸杞
很多壮阳药材食材吃多了会燥热，枸杞不属于这一类，但不能吃太多。枸杞滋阴补肾，明目，对全身瘦身都有作用。除了做汤粥放入外，还可以代茶饮，这样可以析出其精华。
四、黑豆
中医上讲食用黑色食物能补肾，很多洗发水也打出广告，含黑豆黑芝麻精华，黑豆高蛋白，低热量，带皮食用可以补铁，味甘性平，虚证食之最易。
五、黑芝麻
黑芝麻含有珍贵的黑芝麻素和黑色素，常吃可以使得头发乌黑亮丽，含有维生素A、维生素E、钙、铁、铬、卵磷脂等丰富的营养成分。
鹿鞭
说到补肾，鹿鞭当推首选，其功效远胜上面所提到的各种补品。
其温肾壮阳，补血益精，补肾壮阳、延缓衰老、益气培元之功效在古籍中记载颇丰。
据文献及记载：《别录》：“鹿鞭，主补肾气”。《日华子本草》：“鹿鞭，补中，安五藏，壮阳气”。《医林纂要》：“鹿鞭，强阳事”。《山东药用动物》：“鹿鞭，补肾壮阳，益精，下乳。治劳损腰膝酸痛，遗精，滑精，乳汁不足”。
1
什么是鹿鞭？
鹿鞭又名鹿肾，鹿冲。为鹿科动物梅花鹿或马鹿雄性的外生殖器。宰鹿后，割取阴茎及睾丸，除净残肉及油脂，固定于木板上风干即成。
2
需求大，质量参差不齐？
梅花鹿鞭，主产于吉林、辽宁、河北等地；马鹿鞭，主产于黑龙江、吉林、内蒙古等地。由于成年公梅花鹿生长的周期长，生长环境要求严格，市场的需求大，所以出现资源紧缺，市场上出现质量参差不齐，甚至还有许多假货填充市场，怎么判断质量的好坏呢？
怎么挑
step1：看一看
★颜色：棕褐色或棕黑色
★长度：长25至34厘米，干燥后鹿鞭茎体直径有1.2至1.8厘米粗细，龟头钝圆形，长3厘米左右，包皮有丛黑色或黄褐色阴毛。
★表面：鹿鞭表面带有明显的环纹，断面海绵体呈蝶状，根部有坐骨海绵体肌痕迹，
step2：闻一闻
★嗅之有鹿的特有臊腥味为上上品
