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肾好的人才会有的6个表现,能有3个就不差,你有几个?

发布时间:2019-02-02 18:21:03

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中医认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,其华在发,开窍于耳,司二阴。所以,肾好不好,不仅能反映身体健康与否,还关乎到男性的尊严。

民间有言“男人肾好,天天回家找大嫂”!男人的肾究竟好不好,中医通过“望、闻、问、切”可以诊断出来。

“老师,我不懂医,可以自我诊断吗?”当然也可以!

应部分朋友的要求,这期我们就给大家讲一讲如何通过症状判别肾的好坏。一般来说,肾好的人都会有下面这6个表现,若能有其中3个症状肾功能也不算太差:

01

手脚不凉

有好多人手脚常年冰凉,比一般人较为怕冷,其实这是透露着你的身体健康。手脚经常冰冷的话那就是肾阳虚,血液的流动是需要阳气的推动,动力不足,自然离心脏最远端的手脚由于血液循环不好,而感觉温度不高。而手脚暖和,就不必有此担忧了!

02

牙齿健康

我们中医常说“齿为骨之余”,如果人的牙齿洁白、坚固、无牙周疾病、无松动等,往往预示着肾功能健康。牙齿松动、牙周病迁延难愈的基本根源在于长期积累的肾虚髓亏,以致牙周免疫防线失效。

03

小便有劲

大便顺畅,便状有型,代表脾胃功能强壮,小便有劲,代表肾脏健康强壮。小便无力、尿线较细,说明肾脏走向衰老,导致泌尿系统出现问题。

04

毛发旺盛

民间流传“好男一身毛”,指的是“肾藏精,其华在发”,肾好,体毛旺盛,头发乌黑发亮,毛发旺盛的男人,发生肾虚的几率会减少许多。

05

腰腹强劲有力

男人不愿在众人面前说自己腰痛,害怕被嘲笑自己肾虚,有此顾虑也属于正常。我们中医认为腰为肾之府,腰不好往往是肾不好的体现,一般肾虚会出现腰膝酸软、腰痛等现象。

06

晨起身体无浮肿

很多人睡醒觉后眼睛、手脚等会出现浮肿现象,眼睛浮肿表现得极为明显,其实就是肾不好的一个表现,肾不好水就堆积在体内无法排除,从而引起浮肿,若是肾健康,水喝多了,顶多多跑几次厕所,而不会出现晨起身体浮肿,这也从侧面说明肾的排毒开始减弱。

入夏常吃这几样肾一天比一天强

入夏后,许多人的胃口开始变差,容易造成营养不良,这更加有损肾功能的恢复。今天我们给大家推荐5款既能健脾消食,又能益肾补虚的食材,大家不妨尝试一下。

1、小米

女人生产后,常以小米粥为食,食用小米对于身体虚损有较好的补益作用。小米被美誉为“肾之谷”,小米对男人同样适用,经常食用小米能养足精气、补足肾气。

2、芡实

芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾为主,而炒芡实以健脾开胃为主。《本草新编》提到“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。

3、莲子

莲子补心益肾,对体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。

4、山药

山药为药食同源食材,具有补肾的神奇功效。每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

5、枸杞

枸杞补肾已经家喻户晓,枸杞补肾效果强大,吃枸杞子主要把握的就是一个量,可生吃可泡水,一天一小把,如果吃多了,才有上火的可能。

不知道你有没有牙齿松动、手脚冰凉或者脱发现象呢?上面提到的6个表现你有几个呢?大家可以对照自测一下。

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发布于 2025-07-29

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