肾虚对于男性来说是一个比较严重的问题,因为肾虚会让男性非常的自卑,甚至不敢进行同房。那么,在冬季时男性肾虚如何养生进补呢?当然,一些肾虚的朋友也不想进医院治疗,怕被人看到,于是就乱买一些药物,这种做法是不可取的。不过,我们可以通过药材来对肾虚进行一些进补养生。下面介绍三大中医药材。
这样搭配补肾给力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
补肾三药材
1、何首乌
治疗肾虚首先要补肾。何首乌可以说是是补肾的最佳选择,因为何首乌具有滋补肝肾、益精血的作用,肾虚之人的头发大多早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子泄精,都比较适合用何首乌来调养。同时也是男人补肾的首先食材。
2、菟丝子
对于改善肾虚,男性朋友们还可以选用菟丝子这味药材。菟丝子主治肾虚腰酸腰痛,耳呜,目糊。肾虚泄精不持久,小便频数,淋沥不尽,久泄等病症。同时,菟丝子也是中医食谱不可缺少的食材。
3、山药
男性朋友们也可以选择山药来改善肾虚。因为山药是很适合肾虚之人食用的一味药剂,山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
饮食健康肾才好
【豌豆炒腊肉】
做法:将熟腊肉去皮,切成小长方片。鲜豌豆洗净。将炒锅置火上,放油烧热。先放腊肉片速炒,边炒边淋上少许高汤汁烧开。再烹入料酒,放入豌豆、白糖、精盐同炒2分钟,见豌豆转为翠绿色时,调入味精出锅装盘。
【彩椒香干】
做法:将红、绿青椒去蒂、籽洗将,切成细丝。熏干切成细丝。葱姜切末。炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入香干丝煸炒片刻,加酱油、精盐、白糖炒匀,再放入红、青椒丝翻炒均匀,撒入味精即可。
【粉丝蛋花】
做法:鸡蛋打散,与酱油、水、胡椒粉放入浇盘中搅拌均匀,罩上微波薄膜或盖子,高火3分钟。粉丝预先烫软。把蒸好料的鸡蛋切碎,再加入已切碎的粉丝搅拌均匀,加入酱油、白糖、芝麻油、味精、精盐、胡椒粉匀即可。
【家常鸡蛋糕】
做法:将鸡蛋磕入碗内,用筷子打匀,加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀。锅内放水,烧沸,再连碗放入鸡蛋液,用小火炖片刻(切忌旺火),待蛋液表面凝固变色即可。
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