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穿久了的内裤建议及时更换，通常使用3-6个月后应丢弃处理。内裤长期穿着会导致纤维变形、透气性下降，还可能滋生细菌引发健康问题。
内裤作为贴身衣物，每天接触会阴部分泌物、汗液及排泄残留物。即使每日清洗，棉质或化纤材质经过多次摩擦和洗涤后，纤维结构会逐渐松散，吸湿排汗功能减弱。超过使用期限的内裤可能残留金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病微生物，增加泌尿系统感染、阴道炎等疾病风险。对于女性而言，老旧内裤的透气性下降可能破坏会阴部酸碱平衡，诱发霉菌性阴道炎。男性长期穿着变形内裤可能影响睾丸温度调节，不利于精子健康储存。
特殊情况下需提前更换。若发现内裤出现明显变形、弹性丧失、布料变薄透光或反复清洗后仍有异味，即使未达使用期限也应淘汰。经期使用的内裤若沾染血渍难以彻底清洁，建议单独存放并缩短更换周期。术后患者、糖尿病患者或免疫力低下人群，可将内裤更换周期缩短至2-3个月。运动专用内裤因汗液浸渍频率高，使用寿命通常比日常内裤更短。
废弃内裤应剪毁后单独丢弃，避免二次流通。选择新内裤时优先考虑纯棉、莫代尔等透气材质，浅色系更利于观察分泌物异常。日常清洗需用40-60℃热水配合内衣专用消毒液，阳光下晾晒有助于杀菌。建议准备7-10条内裤轮换使用，既保证每日更换需求，又能延长单条内裤使用寿命。养成睡前更换清洁内裤的习惯，可有效降低会阴部感染概率。
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