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阳痿是最常见的男科疾病，也是男人最头疼的男科疾病。它的出现，不仅剥夺了男人的健康，还抢走了夫妻的性福，更有可能成为夫妻破裂的源头。那么，我们该怎么样避免它呢？
性生活后，科学的滋补可预防阳痿。很多人，尤其是男性在性生活之后，就呼呼大睡。其实，性生活之后，也是需要进行适当的滋补的，这样可以弥补性生活后带来的损失。更重要的是，科学的滋补，可以预防阳痿的出现。
那么，我们性生活之后，如何科学滋补呢?男性频繁排精。必然会，伴随体内，多种营养物质的减少。并使，腺垂体功能降低，促使人体早衰。而且长期下去，还会加速阳痿的。因此，性生活之后，男性一定要注意滋补。
性生活过后，直接睡觉并不是一种健康的方式。性生活后，应及时补充，维生素和无机盐。其实，性生活前，多食壮阳通精食品。激发性欲，帮助排精。使性生活愉快，同时避免阳萎。
性生活后，精气亏衰。则应填精益气，养阴生精。宜食枸杞子、鳖肉之属，若急于休息，也可以用一小杯牛奶替代。性生活前后，需加餐，尤其是夜间加餐，就显得格外重要。倘若没有滋补，又顾不上吃早饭，则更伤身体。
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何洁
副主任医师
