生活中如何保健前列腺炎

前列腺炎是男性常见症状，属于泌尿外科，前列腺炎已经列入了国家的医保中，除了用药物治疗前列腺炎外，前列腺炎的保健也是很重要的，前列腺炎患者应该做到以下几点，可以更有效地治愈前列腺炎。

自我保健

1.保持清洁：专家建议多穿通风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

2.防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。

调节护理

（1）防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。

（2）多喝水，多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。

（3）多放松，不过劳。

（4）规律的性生活。

（5）洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

（6）避免久坐。久坐会加重痔疮等病，又会使会阴部充血，从而引起排尿困难。

（7）按摩小腹。点压脐下气海、关元等穴有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空。

（8）慎用药物。有些药物可加重排尿困难，故宜慎用或最好不用。

（9）远离辛辣食品与酒精。

以上就是对“前列腺炎保健”的阐述，希望对前列腺炎患者有所帮助，前列腺炎患者一定要注意生活中的保健工作，有助于防止前列腺炎的发生。

（实习编辑：蔡俊怡）