健康对于男人来说格外的重要,但是发生在男人身上的疾病却非常的多,比如说,前列腺疾病,生活中有很多的男人都发生了前列腺炎,那么你们知道预防前列腺炎的方法吗?
1.多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。
3.节制性生活。预防前列腺肥大,关键是性生活要适度,不纵欲,也不要禁欲。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。
5.洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张状况,减缓不适症状。
6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。
7.防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,应少骑自行车。
9.调节生活。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生。
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