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生活中，很多小夫妻在性爱的时候，只在乎自己的感受，而不会太在意对方的感觉。这样的性生活是不正常的性生活，这种夫妻关系也不会长久的。因为，只有彼此互相理解，彼此都懂得尊重对方。才能在性爱的时候感受到对方对自己的爱。只有这样才能真正意义上，提高夫妻性爱的满意度。
很多夫妻都会把性爱的满意程度和性爱时间结合起来，认为两者成正比。认为只有做的时间越长，双方才会达到性满意的程度。其实，一般女性的性心理更倾向于充分享受性生活的欢悦。在性爱时，女人最在意的不是时间的长短，而是男人和女人之间的互动，是性高潮时的快感。时间不是第一位的，重要的是在这个过程中，获得了多少的愉悦。
性满意的产生与多种因素有关
由于男女性满意的产生在时间上都有较大的差距，女性的性兴奋的唤起需要一个较长的过程，如果忽略性前戏或前戏不充分、性生活时间短、性刺激强度不够，男方仅仅是跟随本能的冲动来发生性生活，就可能出现男人一泄为快，而女方还来不及进入状态性事就已经结束的尴尬场面。
性生活时间并没有统一的规定
从性生活开始到结束能坚持2～6分钟就属于正常。以为别人都能坚持很久，相比之下感觉自己的爱人不如别人时，就会对他的能力产生怀疑或不满，每次行事陷入“他是否会发生早泄，我是否有高潮”的困扰中，会让你处于一种期待性焦虑的负性情绪中，这也许就是导致你“越是渴望，却越是得不到”的主要原因。每个男人对自己的表现都很敏感，一旦他知道了你对他的评价，有可能使他因为感到自卑、愤怒，他的表现会更加不如你意。
不要过于关注时间与性满意
性满意并不是每个女性都能在性生活中获得，也不是一旦获得就会每次都能无懈可击的享受。据有关调查，有近一半的女性在性生活中未达到性高潮，有的甚至一生未有过满意。由于一些宣传的误导，许多人把性满意当做是性生活的最高境界来追求，迫使一些女性过于关注自己的满意度，而过于追求未达到目标就容易产生失落、怨恨、沮丧心理，面对失望的结果可能会选择退缩，长久的心理压力会造成性冷淡。
完美的性生活需要做到这几点
性爱是人类本能的反应，当荷尔蒙分泌过多的时候就需要性爱来释放，在生活中每对夫妻都在不停的追逐完美的性爱，完美的性爱不仅需要我们在性生活中全身心的去投入，更需要大家对生理常识有一个基本上的了解，在性生活中要做到这几点就可以了。
规律性生活很重要
男女在日常生活中应该避免房事过度，减少性生活的次数，比如某些人性生活过于频繁，有些人性生活一天两到三次，这样特别容易造成一些充血过度，或者是慢性炎症得不到缓解，射精疼痛。所以应该避免房事过度，减少性生活的次数。要知道，房事美满与否跟次数没有直接关系，只要彼此都能适应、满足，就是最好的。
保持良好的生活习惯
生活习惯决定房事质量，平常的饮食要保证营养均衡，最好戒除不良嗜好，如吸烟、饮酒。大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在房事的时候，也会出现射精疼痛。另外，还有少食辛辣、肥腻的食品，多补充绿色健康的食物。
防止病菌侵入生殖器
病菌会在房事中侵入生殖器，造成泌尿系统、生殖系统的疾病，严重的如性病、艾滋病等。近些年性传播疾病有增长的趋势，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，也能造成射精疼痛，所以说我们要预防，就注意在性生活这块要注意性生活的卫生，避免感染和性传播疾病的发生。不论是否避孕，都要佩戴避孕套房事，这样可以防止病菌的入侵，确保性生活的安全。
及时诊治不能耽误
不论生殖系统出现何种异常状态，都要进行及时真挚。哪怕是炎症也不能耽误，因为这些炎症或泌尿系疾病可能会引起射精疼痛。如果发现生殖器出现奇怪的情况，如长疱、红肿、痛痒等，不能耽误也不能盲目采取某种措施，应及时停止性生活到医院就诊，以免耽误病情。
夫妻两个人的性生活质量是否达标，跟性爱满意度有直接的联系。因此，非常有必要了解哪种性爱方式才是对方能够接受的，哪种性爱方式才能真正意义上提高性爱满意度。性爱对我们而言并不仅仅是一种享受，更需要我们做好保健工作，注意到性爱中的一些细节问题，这样才能拥有和谐健康的性爱。
