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很多人最近都在追逐青春的美好回忆，有个网友朋友给我们留言，说自己找出来学生时代的照片，才发现自己的脸圆了、肚子大了、身材满满发福，当年那个意气风发的帅气青年早就变成了圆乎乎的大叔。那么造成男人身材发福的真正原因是什么呢?我们如何而避免这样的情况发生呢?下面来一起看看吧!
肥胖是咎由自取?
运动是防止肥胖的不二法门，这是老生常谈，但台湾男性经常工作至上，时间不够，就舍去运动时间，加上工作后的热量摄取远高于学生时代，肥胖问题因运而生。
其实人年过25岁，基础代谢率就逐年下滑，加上工作后的运动量明显减少，交际应酬却暴增，多吃少动，就是肥胖的罪魁祸首。面对这种令人尴尬，提早报到的欧吉桑身材，该怎么办?追根究柢，交际应酬是上班族热量摄取暴增的重要关键。
除了酒精，男性普遍爱吃肉，“觉得下班后大口吃肉，能补充体力，还能犒赏自己，”在科技业工作的潘伟志说，事实上，这是非常错误的观念，若无充足运动辅助下，大口吃肉只会囤积脂肪，根本很难补充体力。
(实习编辑：林燕娟)
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何洁
副主任医师
