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染发一般建议避开月经期间，但并非绝对禁忌。月经期女性免疫力相对较低，染发剂中的化学成分可能增加过敏风险，同时激素波动可能影响染发效果。若必须染发，需确保头皮无破损并选择温和产品。
月经期女性体内雌激素和孕激素水平下降，可能导致头皮敏感度增加。染发剂中的对苯二胺等成分可能引发接触性皮炎，出现头皮瘙痒、红肿等症状。此时身体代谢速度减缓，化学物质残留时间延长，对健康影响相对更大。选择植物染发剂或半永久性染发产品可降低刺激，操作前务必进行皮肤测试。
部分女性在月经后期或量少时染发，可能不会出现明显不适。这类人群通常激素波动较小，头皮屏障功能较稳定。但仍需注意染发间隔时间不宜过短，避免高温烫发与染发同时进行。染后需加强护发素养护，减少洗发频率以维持发色。
女性染发后应保持头皮清洁干燥，避免抓挠刺激。日常可增加富含维生素B族和锌的食物摄入，如全谷物、坚果等，帮助修复受损发质。月经完全结束后一周左右染发更为理想，此时身体恢复稳定状态。染发频率建议控制在每年2-3次，出现头皮刺痛或大量脱发应立即停用并就医。经期抵抗力下降阶段，任何化学接触都应谨慎对待。
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